女排朱婷高原反应被急救 高反究竟有多可怕

在2017全运会女排成年组预决赛的首日，河南女排与辽宁女排展开激烈对决。比赛中的明星球员朱婷独得30分，但赛后她感到身体不适，被紧急送往医院接受输液治疗。回忆起当天的比赛，朱婷详细描述了她的感受：“比赛刚开始时还好，但到了第二局，我感觉有些不对劲。到了第三局休息时，站起来时腿非常沉重，几乎不想动。坚持打完后面的比赛后，我开始感到不舒服，趴在地上休息。回到酒店后，情况变得更糟，呕吐不止，于是只能去医院输液。”

当我们谈论高原反应时，很多人可能会问：这究竟是一种怎样的体验？西藏拉萨和四川九寨沟等高原地区是热门的旅游目的地，但有的游客在旅行结束后仍感到头痛、呼吸不畅，甚至回家后仍感到疲惫不堪，持续数周。哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任张卓伯表示，这些人很可能是患上了高山症，也就是我们通常所说的高原反应及其后遗症。

生活中，很多人习惯了快节奏的生活方式，但在高原地区，我们需要放慢脚步。当身体从低海拔地区进入高海拔的高原时，会产生一系列适应性生理变化。呼吸循环系统会表现为心率和呼吸加快，心输出量和肺通气量增加。缺氧会促使造血系统生成更多的红细胞，以提高血液的携氧能力。

这些变化是为了让身体更好地适应环境，但如果变化的过程太快，身体可能无法在短时间内适应环境的急剧变化，导致高山症的发生。张卓伯主任建议，在海拔2500米至3000米的高度，应该先休息两到三天，再逐渐上升。缓慢上升可以让身体有足够的时间去适应高度的变化，这是预防高山症的关键。

有一种观点认为，年龄大的人更应该注意高原反应，但实际上，50岁以上的人患高山症的概率更低。张卓伯主任表示，“在临床中，儿童和成人的发病率是相同的。性别、常见疾病如高血压、冠心病、糖尿病以及妊娠对高原病的发生没有明显影响。”

预防高原病并不需要进行特殊的体能训练。平时在平原做的运动在高原上并不适用，过大的运动量更容易引发高山反应。如果有心脏病、气管病、贫血等疾病的人，其实并不适合去高原地区。张卓伯主任强调说。

在前往高原之前，最好进行体检。如果有感冒发烧等症状，应该等病情好转后再去。初到高原时，避免剧烈运动和过量饮食。到达高原后的两天内最好不要洗澡，让身体充分适应高原环境。一定要带上罐装氧气，但不可轻易使用，以免形成依赖。

张卓伯主任建议，如果在24小时内必须从平地上升到3000米以上，应考虑服用药物来预防。如果在游玩过程中出现头痛、呕吐、胸闷、头晕失眠等症状，甚至突然醒来感觉窒息，面部、手、脚浮肿等情况，一定要停止登山，否则可能引发严重的高山病。