脾胃好不好 看看身体三部位就知道

夏日炎炎，食欲减退，加之炎热的天气为细菌的滋生提供了温床，人们往往偏爱冷饮，但若饮食不当，脾胃容易出现不适。在中医的视野中，脾胃被誉为“后天之本”，其健康与否直接关系到人的长寿与否。脾胃的养护是我们保健的重中之重。想要了解脾胃的状况，不妨关注身体的三个部位。

我们来说说黄色。黄色皮肤是我们中国人的重要特征，但黄色也有正常的和病理的之分。正常的黄色应该是明亮、润泽的，并掺杂着红色。如果黄色过于明显、过于暗淡或者与其他颜色如青黑混合出现，那就需要警惕，这可能是脾胃出了问题的表现。中医认为，脾胃负责运化水谷，产生气血。一旦脾胃出现问题，身体就无法正常转化食物和水为气血，导致血液减少，脸色自然会变得白黄。

那么，如何判断脾胃是否健康呢？主要有四大症状：纳呆、腹胀、腹泻和便溏。纳呆意味着食欲不振、吃得不多、不香；腹胀则是即使不吃东西也不觉得胀，吃一点就感到胀满；腹泻则是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪混合则称为“便溏”。如果出现这些症状，就应该怀疑自己的脾胃是否有问题，及时就医。

除了上述症状，我们还可以从脸色中看出脾胃的好坏。脾虚的人面色淡黄，若不及时治疗，会逐渐出现“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎。还有黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现可能是由于既有脾虚又有湿邪，或是体内有寄生虫。更为严重的是黄疸，病人脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的，很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。

想要判断一个人脾胃是否虚弱，除了观察脸色是否发黄、润泽外，还可以看嘴唇特别是唇四白，以及鼻尖的情况。唇四白是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。如果唇四白不明显或颜色干黄、发黑，说明脾胃功能衰退。鼻尖的情况也能提示病情的发展。如果鼻尖明亮、润泽，说明脾胃运化功能还在。

我们的脾胃一生都在辛勤工作，为我们输送营养、生化气血。我们要注意饮食适量、易消化，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，并注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。如果出现脾虚，就要调养和治疗。古人发明了很多易消化的食物，如藕粉、炒熟的面粉泡水等，都有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”也能用来健脾益气。

让我们善待我们的脾胃，保持良好的饮食习惯和生活方式，让它们继续为我们输送源源不断的能量吧！