上班族可以常喝菊花茶吗？

菊花茶：办公族的护眼良伴与日常养生之选

你是否常常面对电脑，感受到眼睛疲劳、干涩，甚至视力模糊？作为办公族的一员，或许你已经找到了一个绝佳的伴侣菊花茶。这款古老的茶饮不仅具有降火的功效，更是办公室一族日常养生保健的必备良伴。那么，对于我们这些上班族来说，菊花茶能否常喝呢？接下来，让我们一起深入了解。

很多人特别喜欢喝菊花茶，尤其是那些长时间使用电脑的办公族。菊花茶对保养眼睛有着出色的效果。你是否有过这样的体验：睡前喝了太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿。民间有一妙招用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对于治疗眼睛疲劳和视力模糊具有极佳的疗效。自古以来，中国人就知道菊花有保护眼睛的作用。除了上述的涂抹方法，你还可以在平常泡一杯菊花茶来喝。这能使眼睛疲劳的症状消退。如果你每天喝三到四杯的菊花茶，还会有助于恢复视力。

当菊花茶中加入枸杞，两种中药护眼的药材相结合，泡出来的茶就是著名的“菊杞茶”。对于学生和其他经常熬夜工作的人来说，眼睛疲劳是一个常见问题。近视的人更是经常感到眼睛干涩。常喝菊花茶能显著改善眼睛的不适。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝也是一种很好的护眼饮料。

菊花的种类众多，可能你在选择时会倾向于选择花朵白且大朵的菊花。其实，又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶的制作非常简单，只需要将干燥后的菊花泡水或煮水即可。无论是冬天热饮还是夏天冰饮，都是很好的饮料。

在泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡。如果喝茶的人多，可以用透明的茶壶，每次放一小把菊花，冲入沸水泡2-3分钟，然后将茶水倒入每个人的透明玻璃杯中。你可以在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味道更甘甜。

菊花茶对口干、火旺、目涩以及因风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等症状均有一定的疗效。健康的人平时也可以将菊花茶当做开水来饮用。每次喝茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，然后再喝。由于菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已经能够提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，为那些追求快捷省时的人提供了更方便的饮用方式。无论是老少，菊花茶都是一款适宜的茶饮品。