秋季养肺，药灸必备！

秋天的养生秘诀：顺应自然，养阴润肺

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，此时正是我们养生的重要时刻。《黄帝内经》告诉我们，秋季是一个收获的季节，阳气渐收，阴气渐长。为了顺应自然的节律，我们应该早睡早起，保持精神的安宁，避免秋季的干燥气氛对我们的身体造成伤害。

道医讲求“秋冬养阴”，也就是说，秋季养生重在养阴生津、润肺防燥。肺主秋季，肺属金，主皮毛，因此秋季最宜养肺。干燥是秋季伤害肺脏的主要原因，我们需要润燥、养阴、润肺。

在秋季，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，而肺功能开始旺盛。我们要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。饮食上，我们要适当多润肺，多补充水分，少食烧烤、油腻、伤胃的食物。相反，可以多吃点果仁类的食物，它们有助于身体的滋养。

起居方面，建议早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。若肺功能失常日久，会导致肌肤干燥、面容憔悴。我们可以善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

除了以上的养生方法，还有一个简单而有效的养生技巧敲打肺经。自肩窝的位置沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲。这样可以帮助我们疏通经络，促进气血的运行，对肺的健康非常有益。

秋季养生要顺应自然，养阴润肺。我们要根据秋季的特点，合理安排饮食、起居、运动等方面，保护肺部的健康。只有这样，我们才能在秋季保持身体的健康，迎接未来的挑战。药灸养肺：金秋时节的智慧养生法

随着秋季的到来，人体的五脏之中肺也迎来了最旺盛的时刻。在道家养生法中，药灸作为一种独特的养生方式，能够为我们的肺部健康带来极大的益处。

秋季五行属金，此时正是肺经当令之际。为了顺应天时，吴道子道医堂采用道家五行药灸，结合古方中药与专利器皿，进行精心调理。这种独特的药灸方法能够调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥，为肺部提供全方位的养护。

对于秋天常见的症状，如鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎以及小儿感冒等，药灸养肺更是具有卓越的调理作用。通过药灸的刺激，能够帮助身体恢复自然平衡，缓解各种不适。

在这个收获的季节，我们不仅享受着大自然的馈赠，更应当关注身体的健康。药灸养肺不仅是一种养生方式，更是一种对身体的关爱。通过药灸，我们可以更好地顺应天时，保持身体的健康与平衡。

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在秋季，让我们一起通过药灸养肺，感受智慧养生法的魅力。让我们在这个金色的季节里，拥有一个健康的身体，享受生活的美好。