人体六大疼痛的应急自救穴位大教学

自助者天助，自救者天救人体六大疼痛的应急自救穴位全

俗话说得好，自助者天助。在人生的道路上，如果我们不首先伸出援手自救，又怎能期待他人的帮助呢？这一理念，在人体生命的领域里，显得尤为突出自救者，方能得到真正的“天救”。那么，如何自救？接下来，让我们跟随肿瘤网小编的步伐，为您详细人体六大疼痛的应急自救穴位。

一、应急自救点穴的腹部取穴方法详解

1. 水平线法：

患者需取仰卧位，测量者持刻度尺，保证其端平，以水平线进行测量。若自身测量，可站立对着镜子使用刻度尺，但精准度可能略有欠缺。

2. 比例寸法：

无论身高胖瘦，均按一定比例取穴。上腹部从中庭穴（胸剑联合中点）至神阙穴（肚脐）的中心点为8寸；下腹部从神阙穴至曲骨穴（耻骨联合上缘中点）为5寸；腹部一侧外缘至神阙穴中心点为6寸。测量时，可用刻度尺贴紧腹壁外缘，呈90度角垂直伸出，再用量尺度量。

3. 中庭穴的精准选取：

中庭穴位于任脉上，定位于膻中穴之下、鸠尾穴之上，双侧肋骨在此处交汇。寻找时，左手拇指置于大致位置，右手中指从左右肋骨往上轻推，两手配合进行确认。

4. 任脉的准确位置：

任脉应位于腹白线下方。腹白线常有扭曲现象，因此不能简单地将腹部的正中线视为任脉。观察时，应注意汗毛聚集或色深或色浅的走向。实在无法分辨时，可先以腹部正中线为准进行点穴，若出现效果则说明位置正确。

5. 定位穴的选择：

主要选择中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵等穴位。建议使用刻度尺进行精确度量，以确保准确性。

6. 点穴的力度：

点任脉上的穴位时，力度需适中，以能忍受为度；点其他穴位时，稍加力即可。

二、六大疼痛应急自救点穴操作要点详解

1. 头痛（偏头痛）：主要选择中脘（深点）、关元（深点）、滑肉门（双侧中点）以及中脘斜上（双侧，痛点处浅点）。

2. 颈部疼痛：处方包括中脘（深点）、下脘（中点）、关元（深点）以及商曲（双侧痛点处中点）。

3. 肩部疼痛：主要选择中脘、下脘（深点）以及滑肉门（双侧痛点处中点）。

4. 胃痛：处方包括中脘（深点）、天枢（双侧深点）以及大横（双侧深点）。

5. 痛经：主要选择气海（深点）、关元（深点）、外陵（双侧中点）以及阿是穴（即痛点处）。

6. 膝关节疼痛：处方包括关元（深点）、外陵（双侧痛点处中点）以及下风湿点（双侧痛点处中点）。

通过以上，相信您对六大疼痛的应急自救穴位已有了深入了解。愿您身体健康，生活愉快！