如何远离糖尿病并发症

联合国糖尿病日：教育照亮健康之路

每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“教育改变明天”。糖尿病教育对于患者来说至关重要，它能够帮助患者获取科学、实用的糖尿病知识，做到早预防、早发现、早治疗，防止并发症的发生和发展。今天，我们有幸采访到了解放军总医院第五医学中心内分泌科的主任医师方毅，他为我们解答了关于糖尿病防治的诸多问题。

糖尿病，这个看似普通的疾病，却是现代健康的隐形杀手。虽然糖尿病本身并不致命，但其引发的并发症却可能带来严重的后果。失明、心梗、中风、肢体坏死，这些都可能是糖尿病并发症的严重后果。对于糖尿病患者来说，脏器功能障碍和肾功能衰竭是主要死亡原因之一。据统计，有半数以上的糖尿病患者因心血管并发症而失去生命。尤其是当患者存在高血糖、高血压、高血脂等多重危险因素时，心血管并发症的风险更是大大提高。糖尿病患者必须更加重视心血管并发症的预防和筛查。

为了及早发现糖尿病性心脏病变，方毅医生建议每位糖尿病患者定期进行心电图和超声心动检查。对于2型糖尿病的治疗，选择能护心的降糖药物并配合健康的生活方式，是远离心血管死亡威胁的关键。

许多患者在得知自己患有糖尿病时感到困惑，他们可能没有典型的三多一少症状。对此，方毅介绍，有三分之一的早期糖尿病患者会有一些非典型症状，甚至无症状表现。血糖的标准其实很简单，只要记住两个数字：7.0和11.1。如果空腹血糖大于7，餐后2小时血糖大于11.1，就需要来医院就诊进行进一步的血糖检查。一些非典型症状如反复发作的餐前低血糖、莫名的皮肤瘙痒、反复感染等也需要进行血糖筛查。

糖尿病是终身性疾病，需要终身管理和治疗。传统的就医模式难以覆盖患者在院外的自我管理时间，而这超过95%的时间里，患者的自我照料才是决定整体血糖控制的关键。掌握糖尿病的基础知识、学会自我管理至关重要。自我管理包括三个方面：心态管理、学习管理和目标管理。

方毅强调，患者不必过分焦虑血糖的波动，保持乐观自信和对自己负责任的态度很重要。了解糖尿病和它的并发症，才能有效避免和延缓病情的发展。保持控制血糖达标的习惯，包括主食、水果等严格按照标准摄入，加强锻炼，作息规律，定期进行体格检查和血糖检测。按时按量用药打针，定期到内分泌科或糖尿病专病门诊就诊，实现糖尿病及并发症的早筛查早诊断。只有这样，我们才能真正迎接“教育改变明天”，照亮健康之路。