花生百合炖汤 喝出嫩滑肌肤

材料：花生、百合、冰糖

做法：

先将花生米浸泡于热水中半小时，然后洗净，保留红衣。再将百合掰开，仔细挑拣并洗净。将洗净的花生和百合放入炖盅，加入适量的冰糖，然后加入开水至盅内三分之二处。

接下来，将其隔水炖煮三小时，直至花生和百合软烂，此时汤色清亮，口感清甜香口，让人回味无穷。

百合花生汤，选用百合与花生相配，两者互为补益，风味独特。此汤不仅口感极佳，而且具有补虚润肺、生津止咳的功效。

花生，尤其是女性朋友们的抗衰老佳品。它富含多种营养成分，能够有效防止褐素在皮肤中的沉着，从而避免色斑、蝴蝶斑的形成，令肌肤保持白皙细腻。

花生衣具有对抗纤维蛋白溶解的作用，能够促进造血机能，增加血小板的含量，对于出血及出血引起的病症有显著的疗效。花生皮易于获取，方便取材，适宜长期服用。

百合中还含有丰富的百合苷，具有镇静和催眠的作用。实验证明，每晚睡前服用百合汤，能够明显改善睡眠质量，让你拥有好睡眠，自然拥有好肌肤。

在这道百合花生汤中，花生与百合的完美搭配，不仅味道美妙，而且具有很高的营养价值。无论你是追求健康还是追求美丽，这道汤都会是你不可或缺的选择。

（实习编辑：邓泳琪）中医在治疗小儿哮喘上有哪些优势？有哪些有效的中医治疗方法？中医在哮喘的预防和调理方面有哪些独特之处？具体是怎么操作的？我想更全面地了解下中医是如何应对小儿哮喘的。请详细介绍中医对于小儿哮喘的理念及疗法。还有在日常生活中应如何预防小儿哮喘的复发呢？",中医在治疗小儿哮喘方面具有独特的优势和方法。以下是关于中医对小儿哮喘的理念、治疗方法以及预防和调理方面的详细介绍：

一、中医对小儿哮喘的理念

1. 中医认为哮喘的根源是“痰”，与肺部功能和体质有关。

2. 强调整体调理，通过调理气血、阴阳平衡来达到治疗目的。

3. 重视预防和调理，强调内外结合、标本兼治。

二、有效的中医治疗方法

1. 药物治疗：包括中药汤剂、中成药、中药颗粒等。常用的中药有麻黄、杏仁、甘草等，具有宣肺平喘、止咳化痰的作用。

2. 针灸疗法：通过刺激穴位，调和气血，达到平喘止咳的效果。

3. 推拿疗法：通过按摩手法，调理肺部功能，缓解哮喘症状。

4. 贴敷疗法：使用中药贴敷于特定穴位，以达到温肺化痰、止咳平喘的效果。

三、中医在哮喘的预防和调理方面的独特之处

1. 饮食调理：强调饮食调养，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 起居调理：注意室内通风换气，保持空气新鲜；避免过敏源，如花粉、尘螨等。

3. 情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动诱发哮喘。

4. 体质调理：通过中药、食疗等方法调理体质，增强抵抗力，减少哮喘发作。

四、具体操作

1. 根据患儿的具体情况，制定个性化的治疗方案。

2. 结合季节变化，调整治疗方案。如冬季以温补为主，夏季以清热化痰为主。

3. 定期进行中医体质辨识，根据体质特点进行预防和调理。

五、日常生活中预防小儿哮喘的复发

1. 避免过敏原：了解并避免过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。

2. 加强锻炼：鼓励孩子参加适当的户外活动，增强体魄，提高抵抗力。

3. 保持良好的生活习惯：保持室内空气新鲜，定时作息，保证充足的睡眠。

4. 饮食调养：注意营养均衡，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。多吃润肺养阴的食物，如梨、百合等。

5. 情绪调节：保持孩子心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。

6. 规律用药：按照医生的指导规律用药，不随意停药或减量。

7. 定期复查：定期带孩子到医院进行复查，以便及时了解病情变化和治疗效果。

中医在治疗小儿哮喘方面具有独特的优势和方法。通过药物治疗、针灸疗法、推拿疗法、贴敷疗法等多种方法相结合，以及饮食、起居、情志等方面的调理和预防，可以有效缓解小儿哮喘的症状并减少复发。在日常生活中，家长应注意预防小儿哮喘的复发，通过避免过敏原、加强锻炼、保持良好的生活习惯、饮食调养等方法进行预防。