四大因素影响乳腺健康

乳腺癌的致病因素与预防策略

在当下社会，乳腺癌已成为威胁女性健康的一大难题。为了更好地了解并预防这一疾病，我们深入了其可能的致病因素。

一、生殖因素

职业女性的生活节奏快速，工作压力大，晚婚晚育现象普遍。母乳喂养的普及率低且持续时间短。乳腺外科专家薛晓红主任建议，为远离乳腺癌，应鼓励适时的生育，避免多次生育，且生育后应尽量母乳喂养。

二、营养与环境变迁

青少年时期的营养过剩、超重和肥胖，可能使生理发育提前，月经初潮提前。不健康的饮食习惯，如偏好高脂肪、高蛋白食品，以及低纤维素饮食，都可能增加患乳腺癌的风险。长期接触有害物质，如化学物质、物理辐射，以及吸烟、酗酒等不良生活习惯，同样是引发乳腺癌的高危因素。

三、精神因素

现代女性常常受到紧张、急躁、孤独、等不良情绪的困扰。长期受到不良情绪的刺激，可能导致机体节律紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而引发内环境失衡，增加患癌风险。

为了预防和早期发现乳腺癌，自我检查是最基本的方法之一。女性应每月进行一次乳房自我检查，最佳时间是在月经来潮后的9到11天。正确的触摸手法是用手掌或并拢的手指以指腹轻轻触按乳房。

四、专家提醒的自检三大情境

洗澡时、镜前检查以及仰卧平躺时，都是进行乳房自检的便利时机。在检查时，注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块，并注意在拇指和食指间轻挤乳头观察有无溢液。

五、检查方式的选择

随着乳腺癌发病率的逐年升高，死亡率却在逐年下降，这得益于早期普查的不断推进。常用的乳腺癌检查手段包括乳腺自查、体检、超声检查、乳房钼靶X线摄片等。医生建议，35岁以下的年轻女性可选择B超检查，而35岁以上的女性最好每年进行一次乳房钼靶X线摄片。对于B超难以判别的小结节，可进一步进行磁共振检查。

六、乳头溢液的辨别

乳头溢液是乳腺疾病最常见的症状之一。生理性的溢液多发生于双侧乳头，如停止哺乳一年内仍可能有少量乳汁分泌。而单孔乳头溢液则多为病理性疾病的表现，尤其是单孔的血性溢液，应引起高度警惕，及时进一步检查。

面对乳腺癌的挑战，我们不仅需要深入了解其致病因素，更需要积极采取预防措施。健康的生活方式、合理的饮食习惯、良好的心态，以及定期的乳腺检查，都是预防乳腺癌的有效手段。让我们共同守护女性健康，远离乳腺癌的威胁。（实习编辑刘付学燕之笔端）

深邃世界，细探微观 一位实习编辑的独到见解

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