当心！总是“喜欢”晚睡也是一种病！

都市生活的节奏快速，许多年轻人发现自己陷入了一种不良晚睡习惯。他们明明知道应该早睡，却总是被晚睡强迫症牵引，直到凌晨时分才上床休息。这种现象在网络上引发了广泛关注，不少网友纷纷表示感同身受。

这些晚睡一族中，确实存在一部分强迫症患者，但更多人只是养成了不良晚睡习惯。为了深入了解这一问题，我们采访了南京市心理危机干预中心主任张纯。

张纯主任指出，强迫症是一种神经症，主要表现为强迫症状和焦虑情绪。晚睡强迫症患者常常自己意识到应该休息，但却无法停止各种行为，如刷微博、看电影、聊天等。他们担心万一睡着后发生意外，因此强迫自己保持清醒。

让我们深入了解两个案例。第一个是一位女教师，她每天都会收到许多来自学校和学生家长的短信。即便回家后，她也会立刻处理这些短信。晚上十点钟后，她知道自己不会再有新的信息，应该入睡，但她仍然无法停止自己查看手机的行为。另一个案例是一位派出所所长，他已经调离原来的辖区，但每晚都会驾车回到原来的地方。他自己知道没有必要回去，但不去会感到难过，去了又会感到更难过。

这些晚睡强迫症患者的人格特点往往是追求完美，当他们难以达到自己的标准时，就会产生焦虑情绪。他们的行为，如女教师不停地翻看手机、老所长每天驱车出城，都是内心焦虑的表现。强迫症患者的神经递质失衡，导致神经-内分泌系统功能紊乱，从而引发各种强迫症状。

那么，如何帮助这些晚睡强迫症患者走出困境呢？这需要针对不同的情况采取不同的方法。对于不良晚睡习惯者，可以通过调整生活习惯、增加运动量、调整心态等方式来逐渐改变晚睡的习惯。而对于强迫症患者，则需要寻求专业的心理治疗师的帮助，通过心理治疗来缓解症状。

晚睡强迫症是一种需要引起重视的问题。我们应该关注自己的睡眠习惯，保持良好的心态和生活习惯，避免陷入不良晚睡习惯中。如果发现自己存在晚睡强迫症的症状，应该及时寻求专业的帮助，以便早日走出困境。