男性性欲不高怎么办呢-

男性性欲不高，不必忧虑。以下几种建议或许能帮你找回那份激情：

一、冥想美女相伴

闲暇之余，不妨闭目冥想，想象与心仪的美女共度美好时光。这样的遐想能刺激雄性激素的分泌，让身体性相关器官得到锻炼，提高对性的敏感度。这是一种内心的自我激励，也是一种对美好事物的向往。

二、体育锻炼

运动是保持健康体魄和旺盛精力的关键。运动还能增加全身含量，促进睾丸酮的分泌，对男性生殖系统起到内在的强健作用。这种自然的补充方式，远远胜过任何药物。锻炼就是最好的壮阳药。

三、阴茎指压法

时常按摩阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活性化。早晚在床上进行按摩，或在前作为性爱抚的一环，有助于建立积极和谐的气氛。

四、冷热水交替浴

这是一种古老的增强男子性功能的锻炼方法。在冷热水的交替刺激下，阴茎和阴囊会收缩，如此反复，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增强。

五、锻炼肌肉

阴茎根部的骨盆肌是男性的肌肉。通过假想阻止小便的方式进行锻炼，每天锻炼两次，每次15下，逐渐增加收缩的次数，直到每天能做50下。在此基础上，可以变化锻炼方式，如在放松前保持3秒钟的收缩状态。

六、远离电影与手淫

过度沉迷于电影和手淫会损伤身体的动力，影响情志。这可能导致精神萎靡、意志薄弱、犹豫不决、暴躁乖戾等症状。要保持身心健康，需适当远离这些内容。

七、适当节欲

新婚时期，夫妻双方的性欲较强，但过度追求性爱次数会导致性爱质量下降。适当节制和规律性生活对保持性能力的良性发展有益。

八、保持充足的自信心

性生活和谐是感情深厚的证明，也是吸引力的体现。享受完美的性爱生活能增强男性的自信心和对爱情的信心。这些都能激发男人的性欲，让他们更加自信、充满活力。

男性性欲不高有多种解决方法，可以从多个方面入手，包括心理、运动、生活等方面。只要你愿意尝试、积极调整，一定能找回那份属于你的激情。