薏米水能否天天喝 常喝薏米水有9大功效

湿气，这个无形的健康杀手，是导致众多疾病和肥胖的幕后黑手。但有一物，能巧妙化解湿气带来的困扰，那就是薏米水。薏米水不仅是预防疾病的良方，更是减肥路上的得力助手。

如何制作薏米水呢？做法其实很简单。将精心炒过的薏米浸泡三个小时，让它们充分吸水膨胀。然后，倒入汤锅，加入适量的清水，用大火煮滚。接着，将汤锅中的薏米水倒入电炖锅，通电后，慢炖一个半小时。如此，一锅清香扑鼻、去湿功效显著的薏米水就制作完成了。

至于薏米水能否天天喝的问题，答案是否定的。虽然薏米水的功效良多，但因为其寒性特点，并不适合天天饮用。适量饮用薏米水，可以收获诸多益处。特别是对于女性而言，薏米水还有美容养颜的效果。它能去脂排毒，消除水肿症状，让肌肤更加细腻有光泽。

薏米，既是食物也是药物，其功效不容小觑。它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。而且，薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能够让皮肤角质软化，长期食用对皮肤赘疣、粗糙不光滑等问题也有显著改善。

薏米水还有诸多令人惊喜的功效。它可抑制呼吸中枢，使血管扩张，对心血管有益；尤其对于脾虚湿盛的消化道肿瘤和痰热挟湿的肺癌等有着良好的抗肿瘤作用。它还能增强免疫力和抗炎作用，对高血压、高血糖有着特殊的功效。它能抑制骨骼肌的收缩，减少肌肉之挛缩；具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。薏米水还能降血钙、延缓衰老、促进新陈代谢等。

薏米水的功效繁多且强大。无论是为了预防疾病还是追求瘦身，薏米水都是你的最佳选择。记住不要过量饮用，尤其是寒性体质的朋友。因为，只有适量饮用，才能发挥出薏米水最大的功效。

在享受薏米水带来的健康益处时，也要注意可能出现的一些效果。比如，长期饮用薏米水可能会导致脚部小腿的水肿现象得到缓解。这样的小贴士，值得我们留意和关注。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。让我们用薏米水这把钥匙，开启健康之门吧！