城市儿童越来越来越宅 易诱发情绪烦躁

近日，微微健康网关注到一个现象，我国城市里的儿童越来越倾向于宅在家中，户外活动时间普遍减少。这种现象可能会引发一系列问题，包括儿童情绪烦躁等。

由中国儿童中心等机构发布的《中国城市儿童户外活动蓝皮书》揭示了一个令人忧虑的趋势：北京、上海、广州、西安、合肥这五座城市的小学生的户外活动时间、频率和质量正在逐渐下降。看电视、玩电脑游戏已成为孩子们课余时间的主要活动，甚至挤压了他们的睡眠时间。专家指出，户外活动对儿童健康成长至关重要，不可或缺。

随着现代电子娱乐方式的普及，孩子们越来越少参与户外活动，这也引发了家长和教育者的担忧。美国儿童教育专家玛莉科尔卡博士的研究显示，学龄前精力过剩的孩子所占比例超过10%，他们常常表现出好动和过于淘气的行为。

中国青少年研究中心副主任孙云晓表示，户外活动是释放孩子体内多余精力的关键途径。如果过剩的精力没有得到适当的发泄，孩子们可能会出现注意力不集中、小动作频繁等课堂表现问题，还容易出现烦躁、焦虑等心理状态。如今，孩子们所接触的环境大多是硬质的水泥路面和人工景观，与大自然的接触减少，对他们的身心健康都产生了不良影响。

北京体育大学运动与人体科学学院的任弘副教授也对此表达了担忧。他指出，儿童缺乏足够的身体活动可能会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力，并对整体健康发展产生负面影响。同样，北京师范大学心理学院的伍新春教授也表达了对于孩子们沉迷于电子产品和视频游戏的担忧，他认为这限制了孩子们全方位能力的发展。

为了孩子的身心健康，家长们需要采取行动了。他们需要调整自己的行为模式，少带孩子们去封闭、空气不流通的超市商场，而是多组织户外亲子活动。可以利用节假日，带孩子们去户外亲近大自然，让他们接触阳光和新鲜空气。这样不仅可以提高孩子们的身体素质，也有助于他们的情感发展和社交能力的提升。让我们共同努力，让孩子们在户外活动中健康成长。