头晕的足部按摩

当人们没有头部疾病如长瘤或其他异物，却时常感受到眩晕的时候，可能是因为脑部贫血或者血液暂时循环不畅所导致的。患者在眩晕之前常常会感觉到肩颈部的一种僵硬感。如果你也有这样的症状，那么请尝试参考以下的肩颈部僵硬自疗保健法。对于头晕的患者，会感觉自己或周围的世界在旋转，这大多是由于身体平衡器官，如小脑或内耳迷路的器官功能发生障碍所引起的。

对于头晕的自疗保健，有几个关键的反射区需要关注：大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵和内耳迷路。这些区域在脚部都有特定的反射区位置，通过按摩这些区域可以有效缓解头晕的症状。

小脑的反射区位于双脚大拇指指腹的两条横纹线中间，与颈项相邻。按摩时，应该按照从外往内，然后再由内往外的方向进行扣按。大脑的反射区则位于双脚大拇指的整个趾腹上，按摩方向是从上往下。三叉神经的反射区在双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉处，按摩时从下往上进行。额窦的反射区则在五个脚拇趾末端处，就在脚趾甲下方，同样是从下往上按摩。

内耳迷路位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，可以触摸到颗粒微凸的感觉。需要找到这个小颗粒，然后用手按住后定点揉按。最后一个反射区是耳朵，位于双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处的下方肌肉。按摩时，要先由上往下扣住，然后往内侧按摩。

通过按摩这些反射区，可以有效改善脑部血液循环，缓解头晕的症状。如果你有此困扰，不妨尝试一下这些自我保健的方法。如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除可能的脑部疾病或其他健康问题。