性寿命知识：男人65岁女人60岁

我们常被一种普遍的误解所笼罩，即随着年纪的增长，性生活会逐渐消退。的一份来自美国关于性生活活跃预期寿命的调查报告为我们揭示了一个崭新的认知。这份报告如同古时廉颇老矣之问，“尚能饭否？”所引发的好奇，挑战了我们过去的认知。正如近日不列颠医学日报所报道的那样，人们对性寿命的认知应有所更新。

“性寿命”这个概念引起了广泛关注，报告显示美国男性的性生活活跃年龄平均达到65岁，女性则为60岁。更令人惊讶的是，在75岁以上的老年男性中，仍有38.9%的人表现出旺盛的性活力，而同年龄段的女性这一比例则为16.8%。调查者的研究者鼓励老年人对自己的性欲望与性能力保持信心，同时这项数据对于中年人来说也传递了一个积极的信号。

那么，这一调查结果是否也适用于我们亚洲人呢？为此，本报记者采访了性医学科杨大中教授。他表示，虽然文化、环境、生活习惯等可能存在差异，但在这一问题上，西方和东方人的观念并无本质区别。他认为老年人仍然可以拥有性爱，并且这项调查的结果反映了老年人的性生活仍然是一个重要的、不可分割的组成部分。同时他也指出老年男性的性欲较老年女性更高，这是一个正常的现象。随着卵巢功能和雌激素水平的降低，女性的性欲自然会减弱。同时他也强调了保持稳定的性生活频率和注意生殖器官的清洁的重要性。

对于如何延长老年人的性寿命，杨教授也给出了建议。首先要相信自己性机能的正常和强壮。在精神上保持年轻的态度至关重要。此外也要注意外表的年轻，追求年轻的情绪可能会使机体也随之年轻。经常运动特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。饮食方面注意营养，适当多进些海味类食物。保持对工作的热情，寻找能引起自己兴趣的公共事务。在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。生活要幽默，性格开朗，不为琐事而烦恼。最后要力酒赌，保持充足睡眠并每天坚持服用维生素E胶囊来延缓身体和性衰。这些建议对于老年人来说是非常实用的指导。