头发最近掉的厉害怎么办

网友关于头发健康问题的自述如下：

本人女性，今年21岁。近期遭遇头发大量脱落的困扰，严重时一天掉发超过100根，洗头时也会掉落50余根。头发容易出油，仅隔两天就变得油腻，且存在早白发的现象。

目前的治疗状况是，为了治疗少白头，已经持续服用五谷粉（包含黑芝麻、何首乌、花生米、枸杞、黑米等）半年之久，但白发并未转黑，反而脱发问题愈发严重。

针对此情况，我咨询了相关专家并得到了以下解答：

①号专家指出，脱发可能是气血不足所致。建议我可以服用半胱氨酸，并通过食疗多吃黑芝麻来缓解症状。

②号专家建议，可以口服右旋糖酐铁片和复方阿胶浆进行治疗。应保持营养均衡，避免辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果以摄取足够的维生素和铁质。

③号专家提到，脱发的原因多种多样，包括脂溢性脱发、血虚、血热性脱发等。针对这种情况，除了口服药物治疗外，还需要重视营养补充，特别是补充胶原蛋白、B族维生素、维生素C和钙。保持心情愉悦，减少油腻和辛辣食物的摄入，保证充足的睡眠。若脱发情况严重，可以使用外部药物治疗，如纳米防脱生发露，再配合食疗效果更佳。

关于网友的追问，只吃胱氨酸片是否可以解决脱发问题，我曾经服用过维生素B6和鱼肝油，但担心过量。对于这一问题，建议咨询医生意见，确定是否可以继续服用胱氨酸片，避免自行增减药物剂量。

若以上解答仍不能满足你的需求，可以使用相关网站的搜索功能查找更多关于头发健康的信息。保持良好的生活习惯和心态也对头发的健康至关重要。希望你的脱发问题能够得到解决。