死精了怎么办，少精严重吗？

男性网友，今年31岁，精液检查结果显示少精且大量死精，对此感到十分担忧。面对这样的精子质量问题，应该如何调理和改善呢？让我们来看看专家们怎么说。

①号专家建议，首先可以尝试中医药调理。比如六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸以及五子衍宗丸等，它们对精子的生成有着积极的促进作用。在饮食上，建议多摄入富含锌的食物，如粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻以及奶制品等，这些食物有助于增加男性精子数量和提高精子质量。

②号专家指出，针对死精问题，可以尝试服用硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，并辅以中药五子衍宗丸治疗。生活中的细节也不容忽视。必须避免饮酒吸烟、熬夜，以及穿着过于瘦小带弹性的小裤头。泡热水浴也可能影响精子质量，因此应该尽量避免。建议多食用一些有益于精子生成的食物，如羊肉、韭菜、核桃和桑葚等。

③号专家强调，少精死精的问题不必过于焦虑，因为目前有很多方法可以帮助改善这一问题。少精死精的原因可能与生殖系统炎症、内分泌失调、不良生活饮食习惯等有关。除了纠正饮食和改变不良习惯，如、限酒、避免熬夜等，及时服用特定的营养补充品也是有效的改善方法。专家推荐服用育之缘口嚼片，它能够帮助补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这些都是改善少精症的重要元素。建议避免过度疲劳，保持身心健康。

以上专家们给出了宝贵的建议，希望能为这位网友带来帮助。如果对于死精、少精的问题还有其他疑问，可以通过健康无忧网进行进一步的搜索和了解。毕竟，健康无价，我们应该倍加珍惜。