想要美容养生 五款养生食疗方帮助你

【食疗珍馔】滋补养生饮品与糕点系列

【胡桃芝麻饮】

原料：胡桃肉30克，芝麻20克。

制法：将胡桃肉与芝麻一同细细研磨，混合牛乳与豆浆各200毫升，搅拌均匀后煮沸，加入适量白糖调味。早晚饮用，让美味滋润你的每一刻。

功效：补益虚损，生津润肠，更有润肤消斑之妙。

【核桃糊】

原料：白及30克，黄豆、核桃各250克。

制法：将所有材料炒至熟烂，然后捣成细腻的粉末状。每日早晚取两匙，用开水冲服。

功效：此糕点有助于防治面部色斑，让你的肌肤更加白皙无瑕。

【香蕉奶糊】

原料：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克。

制法：将上述材料放入锅中，用小火慢慢煮熟，然后加入适量的蜂蜜调味。早晚各食用100克，享受美味的滋润。

功效：润肤去皱，让你的肌肤焕发青春活力。

【银耳枸杞羹】

原料：银耳15克，枸杞子25克。

制法：将银耳和枸杞一同放入锅内，加入适量的水，用小火慢慢煎成浓汁。再加入蜂蜜适量，继续煎5分钟，即可享用。每隔一天服用一次，与等量温开水同服。

功效：滋阴补虚，益气和血，让你的肌肤更加润泽光滑。

【杏仁粥】

原料：粳米100克，甜杏仁粉10克。

制法：将粳米煮成粥，待其变得稠厚后，加入甜杏仁粉并搅拌均匀，再煮沸即可。

功效：此粥具有润肤嫩肤的效果，让你的肌肤焕发自然的光彩。

这些滋补饮品和糕点不仅美味可口，更是养生的佳品。在享受美食的也给身体带来了健康和美丽。不妨试试这些食谱，让你的肌肤焕发出自然的光彩吧！