性功能障碍的六大预防要点

如何预防性功能障碍，这是许多人都关心的健康问题。障碍在女性中尤为普遍，而男性性功能障碍则对身心健康和家庭和谐产生深远影响。那么，我们应该如何做起，为自己和家人筑起这道健康的屏障呢？

下面为大家介绍六大性功能障碍的预防要点：

对于因情志不畅、郁闷不舒导致的肝气郁结，我们可以采用中医治疗，服用疏肝解郁的中药。

遇到烦恼和忧伤时，我们要冷静思考，及时放松和调整心态。不要长期背负精神负担，可以通过阅读、听音乐、参加集体活动等方式来放松心情。

第三，积极参加体育锻炼也是预防性功能障碍的重要方式。持续的、适当的体育锻炼和户外活动对身体大有裨益。每天慢跑或散步30分钟，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，都是很好的选择。

第四，如果感觉自己可能患有泌尿系统疾病或其他全身性慢性疾病，一定要去医院进行专业全面的检查和治疗。

第五，家庭关心与和谐是预防性功能障碍的重要因素。家庭中的理解和支持有助于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫的性欲和性能力减退，妻子应给予关爱和体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

改变不良的生活习惯也是关键。我们要合理膳食，减少应酬，避免酗酒，充分认识到的重要性和必要性。过度的应酬、不良的饮食习惯都可能影响我们的健康，保持健康的生活方式对于我们预防性功能障碍至关重要。

性功能障碍的预防需要我们综合各方面的因素来考虑。从放松心情、积极参加体育锻炼、改变不良生活习惯、排除疾病、保持家庭和谐等方面着手，为自己和家人筑起一道健康的屏障，享受美好的生活。