为什么情绪会影响我们的健康呢

积极乐观的情绪不仅能够使人长寿并增强身体抵抗力，科学家们近期更是揭示了情绪与健康之间令人瞩目的关联。研究表明，长期处于压抑和沮丧的情绪状态，不仅会使胆固醇水平升高，还会放大身体的疼痛感。

当我们对所拥有的一切心怀感激之情时，无论是拥有一个温馨的伴侣、取得一定的成就，还是简单到我们还活着这一事实本身，这种感激都能产生积极的影响。它会激发身体内部的积极反应，增强免疫功能，降低血压，促使身体康复速度加快。

许多人都有过这样的体验，当陷入悲伤或抑郁的情绪时，头痛、胃痛、失眠、血压升高等症状也会随之而来。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，长期承受慢性压力会使血糖和脂肪酸水平升高，增加患糖尿病和心脏病的风险。更令人担忧的是，压力还会导致胆固醇水平上升，从而更容易诱发心血管疾病。

许多生理疾病，从轻微的感冒到严重的癌症，都被怀疑与心理压力有关。美国心脏数理研究院的罗林麦克克拉提博士发现了一种特殊的情感反应与生理健康之间的紧密联系。像爱、感激和满足感这样的情感可以激发催产素的分泌。催产素被誉为“信任激素”，它是由脑部下视丘自然分泌的激素。这种激素不仅能调节自主神经系统，还能调节脑部其他主管情绪和社会行为的区域。更重要的是，催产素能够放松神经系统，从而帮助我们释放压力，为身体带来积极的影响。

保持积极乐观的态度，并对生活充满感激之情，是维护身心健康的重要秘诀。当我们学会感恩并珍惜所拥有的每一刻时，身体也会以更好的状态回应我们，带来健康和长寿的回报。