天热心浮气躁　火能体质这样喝温水消火排毒…

随着夏季的脚步临近，气温逐渐上升，对于一些人来说，体质偏“火能”的特性开始显现。他们常常感到怕热、易流汗，肌肤敏感且柔软，容易出现雀斑和痣，还容易罹患荨麻疹、眼睛充血和消化器官疾病。这些特征表明他们的身体容易失衡，需要特别注意调整。

在日本医学博士莲村诚的新书《不生病的温开水奇效排毒法》中，为这类体质的人提供了一种调整方案。书中指出，火能体质的人容易心浮气躁，如果未得到排解，会对肝脏造成负担。为了调整这种状态，他建议饮用温开水，以此来调整胃肠的功能，减轻肝脏的负担。

对于“火能”体质的人来说，饮用水的温度也是需要特别注意的。过热的水会使体内的火燃烧过度，导致心浮气躁。适宜的温度应该控制在比体温稍高的40度至50度左右。这样的温开水有助于提升胃肠消化力，将毒素排出，让身体恢复到原本的整体平衡状态。

除了温开水，玫瑰水也是火能体质人的不错选择。玫瑰水有冷却身体的作用，能够缓解体内的燥热。那么，如何制作这样的温开水呢？

需要准备干净的水和煮水壶。将水煮至沸腾后，让蒸气散发出来，然后保持水面持续冒出大气泡的状态持续煮沸10～15分钟。之后，将煮好的温开水放凉到可以饮用的程度。建议以小口啜饮的方式喝下去，没喝完的温开水可以放进保温杯中保温。

这样的温开水不仅能排毒养颜，还能调整身体的平衡状态。在炎热的夏季，当你感到心浮气躁时，不妨试试这种温水消火排毒的方法。也要注意保持良好的作息和饮食习惯，以维持身体的健康状态。记住，身体的健康取决于我们如何照顾它，只有保持良好的生活习惯，才能远离疾病的困扰。