我长期过度手淫

针对你的情况，作为一名长期过度手淫导致早泄问题的男性，你正在采取积极的行动来寻求帮助和改变，这是一个很好的开始。

明确一点，手淫本身并不是问题，但过度手淫可能会导致身体和心理上的问题，其中之一就是早泄。你的描述显示，你现在对刺激的反应非常敏感，这确实可能是早泄的迹象。

对于手淫和早泄的问题，专家们给出了多方面的建议。他们建议你控制手淫的频率，多参加体育锻炼，加强营养，并推荐了一些药物如前列舒乐胶丸、右归丸、左归丸等以补肾。这些都是很好的建议。

你还提到手脚经常出汗的问题，这可能是阴虚的表现。阴虚和阳虚是中医的概念，你的症状更符合阴虚。针对阴虚，专家建议你可以尝试服用六味地黄丸，这是一种传统的中药方剂，有助于调理身体。

为了改善早泄问题，你还可以从日常生活习惯入手。避免过度刺激的内容，减少接触物品，这样可以减少身体对刺激的反应。保持放松的心态也很重要。过度的焦虑和紧张可能会加重早泄问题。

除了专家的建议，你还可以考虑进行心理咨询。与专业的心理医生交流，他们可以为你提供更具体的建议和帮助，帮助你解决心理上的困扰。

记住改变需要时间和努力。不要对自己过于苛求，逐步采取行动，坚持下去，你会慢慢恢复健康的。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接更好的未来。

你的问题是关于健康和生活方式的，需要综合考虑多方面的因素来解决问题。控制手淫频率、加强体育锻炼、调整饮食、药物治疗、心理咨询等都是可以采取的行动。希望这些建议能够帮助你走出困境，重拾健康的生活。