晚上睡着之后磨牙与说梦话，是不是缺少什

针对您所提出的健康问题，不少网友都有类似的体验。在此，多位专家给出了他们的解答。

关于磨牙与说梦话是否因为缺钙的问题，多位专家表示，虽然缺钙可能与此有一定关联，但并非主要原因。一号专家建议检查电解质及其他微量元素的缺失，如锌等，同时考虑了寄生虫、牙齿不齐、心火盛等因素。而二号专家则从工作压力和神经系统失调的角度进行分析，并给出了相应的生活建议，如放松自己、避免兴奋性食品等。

三号专家指出，夜间睡眠后的磨牙与说梦话与缺钙关系不大，更多可能与平时压力大、精神紧张有关。而专家则认为是缺钙或是寄生虫感染的可能性较大，建议到医院进行微量元素和寄生虫卵等相关检查。五号专家也提到了神经精神兴奋与磨牙的关系，并强调了睡前不要过度兴奋。

从各位专家的解答中，我们可以知道，磨牙与说梦话的原因可能多种多样。除了可能的微量元素缺失，还可能与工作压力、神经系统、寄生虫等因素有关。如果您对此问题感到困扰，最好的方式是到医院进行详细的检查，找到真正的原因并进行针对性的治疗。

在此，我也建议您注意以下几点：

1. 尝试放松自己，尤其是在入睡前，可以通过体操、泡热水澡、听轻音乐等方式来舒缓压力。

2. 避免食用含咖啡因等刺激性饮品或食物，如咖啡、巧克力、可乐等。

3. 多吃些富含维生素的食物，保持营养均衡。

如果以上解答仍不能满足您的需求，我建议您使用搜索引擎或健康咨询平台，查找更多的相关信息。选择就医并进行详细的检查是解决问题的最佳途径。希望您能早日找到问题的根源并解决困扰。