衰老从眼睛开始，女人先从这三个部位开始老

女性对于身体老化的反应往往更为敏感，且其开始的年龄较男性要早许多年。许多时候，我们察觉自己正在变老，首先是从肌肤和眼睛的变化中感知。实际上，女性的身体老化却始于以下三个部位。

一、骨骼

最先开始老化的部位是我们的骨骼。据研究，骨骼的老化起始年龄是35岁。从那时起，我们可能会逐渐感到肢体活动受到限制，骨头酸痛等症状也随之出现。这些现象都是在提示我们骨骼开始老化的信号。从30岁左右开始，我们就应该注重骨骼的保养，比如经常食用富含钙质的食物，或者适当服用钙片，以预防骨骼老化。

二、牙齿

牙齿的老化比骨骼稍晚一些，大约从40岁开始。我们可能会感到口腔干燥，唾液的分泌较年轻时大大减少。由于唾液减少，口腔内的细菌滋生加剧，容易导致牙齿和牙龈出现问题。这就是牙齿老化的表现。我们应注意口腔健康，定期清洁牙齿，保持口腔湿润。

三、大脑

大脑的老化也大约从40岁开始，尤其是女性。我们可能会逐渐感到记忆力下降，一些以前轻易能记住的事情现在却难以回忆。这其实是大脑退化的表现。为了减缓大脑的退化，我们需要多吃有益于大脑健康的食物，并多做一些需要动脑思考的活动。

更令人意想不到的是，当我们看到眼睛和肌肤等部位的衰老迹象时，身体其他许多部位其实已经老化了好几年。女性的保健工作应从30岁就开始，不容忽视。为了保持青春活力，我们应从各个方面关注自己的身体状况，提前预防，及时保养，让身体保持最佳状态，以抵御老化的侵袭。只有这样，我们才能在时光的长河中保持优雅和活力，享受人生的每一个阶段。