老年人养生：老年缺维B12易骨折

深入了解瑞典新研究揭示：老年男性维生素B12水平与骨折风险密切相关。今天，随着流产网编辑的带领下，让我们一起这一重要发现背后的奥秘！

在这项引人瞩目的研究中，瑞典哥德堡大学萨尔格学院的卡瑟琳莱威林博士及其团队对一千名平均年龄为75岁的瑞典男性进行了长达六年的追踪调查。研究结果震撼人心：体内维生素B12水平偏低的老年男性相比维生素水平正常的同龄人，更容易遭受骨折的困扰。尤其令人担忧的是，维生素B12水平最低的老人发生腰脊椎骨折的风险竟高达70%。

莱威林博士表示，这是一个经过深思熟虑的研究结果。在研究过程中，他们充分考虑了年龄、吸烟状况、体重、骨骼矿物质密度、早期骨折病史、身体活动情况、血液维生素D水平以及钙摄入量等诸多与骨折风险相关的因素。即便在诸多因素交织的背景下，维生素B12水平与老年男性骨折风险之间的关联依然显著。

这项研究为我们揭示了维生素B12在老年男性骨骼健康方面的重要地位。老年男性应该格外重视补充维生素B12，尤其是通过食物进行补充。鸡蛋、鱼、禽肉和其他肉食都是维生素B12的丰富来源。如果经过医院检查确诊缺乏维生素B12，则应遵照医嘱进行药物补充。

为了强健骨骼、预防骨折，老年男性还应该注意以下方面：每天至少进行30分钟的运动，彻底，并加强自我保护。除了以上建议，若想进一步了解老年人养生知识，不妨深入阅读相关书籍和文章，让健康伴随每一个美好的日子。这一重要的研究发现，无疑为我们提供了更多关注老年男性健康的理由和行动指南。