草莓有怎样的营养价值及功效 建议孕妇少吃草莓

草莓：红色的营养瑰宝

一种红色的花果，它拥有美丽的名字草莓，又名凤梨草莓、红莓等。它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，散发着浓郁的水果芳香。春季是品尝草莓的最佳时节，而草莓的营养价值和功效更是让人惊叹。

草莓是一种营养丰富的水果，它含有的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸以及多种氨基酸和矿物质如钙、磷、铁等，对人体有着诸多益处。尤其是草莓的维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C高达60毫克。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还富含果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通便。

草莓不仅美味可口，更具有防癌作用。它含有丰富的鞣酸，可以吸附和阻止致癌化学物质的吸收。草莓对于预防坏血病、动脉硬化和冠心病也有较好的疗效。草莓中还含有天冬氨酸，能够自然平和地清除体内的重金属离子。

当你遇到积食腹胀、胃口不佳的情况时，不妨在饭前吃草莓来缓解不适。草莓还有助于缓解齿龈出血、口舌生疮等症状。如果干咳无痰、日久不愈，可以尝试用鲜草莓与冰糖一起隔水炖服。遇到烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，草莓榨汁每日早晚各一杯，也能带来意想不到的效果。

草莓不仅美味可口，更是大自然赋予我们的营养宝库。它的丰富营养和独特功效让人们对生活充满期待和惊喜。无论是作为美味的果品还是作为调理身体的良药，草莓都是我们的最佳选择。让我们在享受草莓美味的也充分感受到大自然的美好和恩赐。