脖子疼头两侧太阳穴疼

颈部疼痛和太阳穴周围的疼痛可能源于多种原因，这里有一些可能的原因以及相应的缓解方法：

1. 肌肉紧张与疲劳：长时间的不正确坐姿、过度使用电脑、搬运重物等都可能造成肩颈部肌肉的紧张与疼痛。这时，可以尝试让肌肉得到休息，通过热敷、按摩以及调整姿势等方式来缓解疼痛。

2. 颈椎问题：颈椎关节炎、颈椎间盘突出等疾病也会导致颈部和头部的疼痛。对于这类问题，可以采取热敷、理疗、物理治疗以及颈椎牵引等方法来缓解，如症状较严重，建议及时就医。

3. 偏头痛：偏头痛是一种神经血管性头痛，常常表现为太阳穴周围的疼痛。可以尝试休息、避开诱发因素、按摩头部，或口服止痛药来减轻症状。

4. 眼睛问题：眼睛疲劳、近视等也可能导致太阳穴附近的疼痛。可以尝试让眼睛休息，使用眼部保湿液、佩戴适合的眼镜或隐形眼镜等来缓解不适。

5. 睡眠问题：睡眠不足或睡姿不当也可能引起颈部和头部的疼痛。这时，可以尝试调整睡眠环境、保持正确的睡眠姿势以及维持规律的作息时间来改善状况。

如果疼痛持续不断或严重影响日常生活，强烈建议您咨询医生，以获得专业的诊断和治疗建议。以上提供的只是一些可能的解决方案，具体的处理方法需要根据您的个人情况来决定。