枸杞泡水好处多多，但一定要避免这2个错误

在日常生活里，枸杞作为一味中药，早已成为我们餐桌上的常客。它不仅拥有卓越的食用价值，更因其独特的药用特性被大众所喜爱。每当肾脏虚弱的症状出现，如头晕乏力、腰膝酸软等，人们便会寻求枸杞的帮助。它含有的枸杞多糖、维生素等营养成分，为身体带来滋养，仿佛是一盏生命的明灯。

那么，在享受枸杞带来的滋养时，我们需要注意哪些细节呢？

枸杞虽好，但不可贪多。在泡水饮用时，要控制枸杞的用量。因为枸杞性温补，过量食用可能导致上火，甚至引发其他不适。用十颗左右的枸杞泡水即可。过多或过少，都可能达不到最佳的滋补效果。

当感冒侵袭时，应暂时告别枸杞水。因为在感冒期间，身体的状况较为特殊，枸杞的温补性质可能会加重感冒症状，尤其对于风热感冒来说，饮用枸杞水可能会使上火、咳嗽、发烧等症状更加明显。在这段特殊时期，最好避免使用枸杞来调理身体。

那么，枸杞究竟有哪些令人称道的效果呢？

它可以提高免疫能力。枸杞含有的丰富营养成分，如枸杞多糖、氨基酸、维生素等，能够有效增强机体的免疫力。经常饮用枸杞水，可以调整免疫机制，提高身体的抗病能力。

它还有助于延缓衰老。随着年龄的增长，身体逐渐出现衰老迹象，女性卵巢功能也开始下降。适当食用一些枸杞，可以延缓衰老的脚步，让你保持青春活力。

在享受枸杞带来的种种好处时，我们也要理性对待，注意适量、适时，让这味中药真正为我们的生活带来健康与活力。