脖子「卡卡」转不动　冬春落枕患者最多

在冬春之交，许多民众都曾经历过脖子落枕的困扰。落枕是一种常见的症状，因睡眠时头部姿势不良而发病，也被称为「失枕」。尤其好发于青壮年，长时间的坐姿不良，如久坐电脑前，也可能导致落枕的发生。对此，中医给出了深入的解释和建议。

台南市立医院中医部的颜志安医师指出，落枕的成因多样，除了睡眠时头部姿势不良、垫枕过高、长时间侧头或低头看东西外，还包括睡眠时未妥善保暖、长时间坐在冷气口以及身体气血虚弱等。如果反复出现落枕，可能预示着更为严重的健康问题，如颈椎间板突出、颈椎脱臼移位、骨折、类风湿性关节炎、颈椎肿瘤或细菌感染等。

对于治疗落枕，除了局部推拿手法，针灸也是一种有效的治疗方式。在特定的穴位如风池、肩井、肩中俞、阳陵泉、后、落枕穴等施针，再配合热敷，可以显著缓解症状。对于反复落枕的情况，考虑到体虚的可能性，建议寻求中医师的诊断，并服用中药调理体质。

许多民众习惯直接按压局部痛点以缓解疼痛，但颜志安医师提醒，这样做可能会加重疼痛。他建议按摩肌肉的起始点或终点，如风池、完骨、巨骨等穴位，再用湿毛巾热敷患部，以缓解局部不适。轻微的落枕2-3天便能自愈。但如果疼痛持续超过一周或数周，就应该及时寻求医疗帮助。

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