春季养肤 让你的肌肤饱食水果餐

水果的滋养魅力：春季养肤秘籍

水果，它们酸甜可口，汁水丰富，是许多爱美女性的心头好。除了满足我们的味蕾，水果更是对肌肤有着不可小觑的滋养效果，让肌肤焕发自然美丽。那么，在这春意盎然的季节，我们如何通过水果来养肤呢？

一、红石榴

红石榴中的石榴多酚和花青素含量丰富，其效果是绿茶中的三倍，更是维生素的三十倍。这种强大的抗氧化剂能够中和自由基，促进新陈代谢，排除身体毒素。对于追求美丽的女性来说，红石榴是不可或缺的水果。

二、木瓜

木瓜的美白和丰胸效果备受女性青睐。无论是炖汤还是加蜂蜜蒸食，木瓜都是丰胸佳品。木瓜酵素能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪，帮助减肥。

三、柠檬

柠檬中的维生素C虽被大家津津乐道，但其实柠檬还富含柠檬烯、苦素、枸橼酸以及多种维生素A、B、C、D、E。这些成分能有效去除疲劳感，改善肌肉工作能力，活化皮肤表皮细胞，具有多重保健功效。

四、樱桃

樱桃中的果酸可用来外敷，去除老化角质。若涂抹在皱纹处，更能美白红润肌肤，去皱清斑。其中的维生素C作为重要的抗氧化剂，可美白并防止黑色素形成。

五、草莓

草莓含糖高达6%至10%，并富含多种果酸、维他命和矿物质。这些成分能增强皮肤的弹性，具有美白、滋润、保湿的效果。草莓也非常适合油性皮肤，能够去油、洁肤。

六、葡萄与其他水果

葡萄中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老并抑制自由基。镁和B族维生素也是保护肌肤的重要成分。奇异果中的果酸能有效去除或淡化黑斑，改善干性或油性肌肤。而水蜜桃则因其补血活血、生津涤热的功效，能给人带来好气色。桃子中的糖分较高，适量食用为佳。

要提醒大家的是，美丽的肌肤是由内而外散发出来的。想要肌肤更加水润有光泽，内调是关键。在这个春季，让我们通过食用这些富含营养的水果，从内到外散发自然美丽吧！

（责任编辑：刘丽君）