7种“廉价”食物最防癌（组图）

在防癌的道路上，除了保持合理饮食这一关键措施外，我们还可以通过摄取一些特定的食物来增强身体的防御能力。这些“廉价”但富有营养的食物，在我们的日常生活中随处可见，它们是我们对抗疾病的得力助手。

玉米，这个在许多地方都是主食的谷物，其营养价值超越了面粉和大米。它富含丰富的营养物质，如抗氧化物和维生素，经常食用可以预防动脉硬化、心脑血管疾病和癌症等。每一口玉米都像是我们的健康守护者。

红薯含有丰富的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维和去氢表雄酮，这些成分有助于我们预防肠癌和乳腺癌。当你享受红薯的美味时，也在为你的健康加分。

南瓜富含极高的维生素A和维生素C，还含有钙、纤维素和色氨酸-P等营养素。这些营养成分不仅能预防肥胖、糖尿病和高血压，还是预防癌症的绝佳食品。南瓜的美味与健康相得益彰。

麦麸，作为小麦的营养宝库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质以及丰富的植物纤维。这些成分有助于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症等疾病。麦麸不仅营养丰富，还对我们的健康有着不可忽视的贡献。

萝卜和胡萝卜是维生素C的宝库，而胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。这些成分让它们具备了出色的防癌作用。这些蔬菜的美味与健康功能无可比拟。

蘑菇的营养价值丰富，含有多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质。尤其是其富含的硒和维生素D，能增强人体免疫力，有助于预防胃癌和食管癌。蘑菇的美味与健康功效让人欲罢不能。

这些“廉价”食物在我们的日常生活中随处可见，它们不仅美味可口，更是我们预防癌症的得力助手。让我们在享受美食的也为我们的健康保驾护航。