BI-RADS分级 你真的了解吗

三天前，我作为医生接待了一位患者。这位女士在自我检查时，发现乳腺区域存在明显的硬块，触摸时稍微用力就会感到疼痛。于是，我为她安排了乳腺B超检查。检查结果显示BI-RADS分类为3类，这让她感到十分担忧和困惑。

我向她解释了BI-RADS的含义，这是乳腺疾病恶性可能性的描述，属于影像学的一种专业术语。BI-RADS分为六级，每一级都有其特定的含义。听到这位女士的检查结果为3类，我告诉她，这意味着良性可能性较大，恶性风险较低，目前可以排除乳腺癌的恶性疾病。听到这个消息，她松了一口气。

我提醒她，虽然目前并未发现严重的疾病，但乳腺目前处于一个不健康的状态。日常的乳房护理至关重要。我为她提供了一些建议：

热敷是每天必不可少的护理步骤。使用热毛巾敷在乳房上10到15分钟，可以促进血液流通，保持乳腺通畅。在热敷前，要将干净的毛巾放入热水中适当浸泡，然后捞出拧干，放置至不烫手后再敷在乳房上。

适当的按摩也有助于降低疾病风险。在手上涂抹精油或润肤乳，用指腹轻轻按压乳房，然后顺时针或逆时针进行按摩。每天每个乳房按摩5到10分钟。

调节心情也是关键。当感到焦虑、悲伤或消极时，可以尝试闭眼休息或进行深呼吸来调整情绪。每周进行3到5次的瑜伽、冥想或散步等运动，每次活动30分钟左右，有助于舒缓情绪。

我告诉这位患者，为了更好地关注乳腺健康，最好每隔六个月进行一次检查。这样有助于早发现、早治疗。在我的建议下，这位患者表示会回去后注意这些方面并定期进行复查。