产后重燃激情的小技巧

在二人世界的初始阶段，那些晨间的觉醒和午后的慵懒时刻，似乎总是弥漫着一种难以言说的“性”致勃勃。随着时光的流逝，那份激情似乎逐渐变得平淡，如同左手摸右手，再也无法激起曾经的“性”趣。对此，美国著名的性学杂志《红书》在9月份为我们揭示了重燃这一激情的秘诀。

究竟是何因素破坏了那份原始的激情？其实，这背后隐藏着一种复杂而神秘的力量，它与我们身体的每一个部分都息息相关，从大脑到心，无一例外。我们往往关注性激素的角色，但实际上，外在因素也在悄无声息地影响着我们的“性”趣。

一些女性因为放弃锻炼，不运动，导致睾丸激素水平降低。运动学家指出，只需20分钟的锻炼，就能明显增强性反应能力。而对于男性而言，低质量的睡眠，如打鼾导致的睡眠中短暂的呼吸停顿，也会降低他们的体验。

人际关系对“性”趣的影响也不容小觑。当男女双方关系不和，频繁争执时，怨愤会直接影响彼此的性体验。由于男性更倾向于压抑情绪，因此他们遭受的打击往往更为沉重。

过度饮酒也会起到适得其反的效果。尽管适量饮酒可以助兴，但过多的酒精摄入会抑制身体的自然反应。《母亲的性》一书提醒年轻人，过度饮酒会让性冲动和达到高潮变得越来越难。

甚至在日常的浪漫电影中，那些充满爱意、搂搂抱抱的情节也会悄悄改变我们的激素水平。据美国密歇根大学的一项研究称，这样的电影会增加体内黄体酮的浓度，而这种激素会抑制睾丸激素，从而降低了我们的性体验。

在孩子出生的第一年里，喂奶、紧张、睡眠不足都会普遍减弱父母的性体验。《美国新妈妈哺乳指南》对此有深入的指导。

那么，如何重燃那份激情呢？精神医师艾瑟佩里尔在其新书《在束缚中》提出了一种方法：当家庭生活的稳定导致欲望降低时，与爱人保持一段距离，可以增加一种猎奇的快感。有时，我们可以通过亲吻、抚摸对方来刺激彼此的激情。

在我们的日常生活中，一些食物也可以成为激发性趣的良方。比如巧克力中的化学物质可以促进多巴胺的释放，让人们在性行为中更加快乐。南瓜子含有锌元素，可以提升睾丸激素在体内的浓度和精子数量。有辣味的色拉酱、胡椒粉和蜂蜜等也有类似的效果。

有些物质可能会抑制女性的性冲动，如某些品牌的古龙水。在选择相关产品时，需要更加谨慎。

最后要提醒的是，产后避孕是每位新手妈妈需要关注的问题。通过产后健身、营养、美容、护理和保健等方面的努力，妈妈们可以迅速恢复身材和自信，重新找回青春靓丽。想了解更多关于产后保健的常识，请进入育儿频道产后保健。