白酒伤身红酒养颜-击破14大坑爹的饮酒谎言

击破关于酒类的14大常见误解与谣言真相关于白酒、红酒与饮酒的真相

我们经常被各种关于酒类健康效益的说法所包围。红酒被认为可以养颜延缓衰老，白酒则被视为伤身的代表。事实真相究竟如何？今天，让我们一同揭开这些关于饮酒的谣言。

谣言一：酒兑饮料很时尚

如今，酒类与饮料的混搭成为了一种时尚。红酒配雪碧，威士忌配冰红茶，啤酒配可乐……各种组合层出不穷。专家提醒我们，这样的搭配会降低我们对酒精摄入的警惕性，因为混合饮料的酒精浓度较低，使人感觉像在喝饮料，从而更容易过量饮酒。

谣言二：白酒伤身，红酒养人

许多人认为红酒有益健康，多喝也无妨。我们必须明确一点，无论白酒、红酒还是啤酒，都含有酒精，过量饮用都会对身体造成伤害。红酒的某些健康效益是建立在适量饮用基础上的。对于酒精肝患者来说，任何酒精都可能带来伤害。专家建议，男性每周酒精摄入量不应超过140克，女性则不应超过70克。

谣言三：喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”是一种常见的误解。脸红并不表示一个人能更容易地处理酒精。事实上，人们是否容易醉与脸色并没有直接关系。喝酒脸红的人可能因为其特有的面部反应而被人少劝酒，但这并不能说明他们真的不容易醉。

谣言四：腊肉香肠做下酒菜

在聚餐时，我们常听到这样的说法：“喝酒时吃点腊肉香肠没关系。”专家指出，熏腊食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精结合后不仅伤肝，还可能损害口腔和食道黏膜，甚至可能诱发癌症。在饮酒时最好选择清淡的食物作为下酒菜。

除此之外，还有更多的关于饮酒的误解和谣言需要我们了解和澄清。只有了解真相，我们才能更好地保护自己的健康。让我们共同关注饮酒问题，理性对待酒类健康效益的说法。记住，不论红酒还是白酒，关键在于控制饮用量。更多精彩内容请关注人民网健康卫生频道新浪微博。来源于糖尿病网，转载请注明出处。