春季女性养颜护眼多吃豌豆

春季女性如何养颜护眼？秘诀就在豌豆中！

随着春天的到来，万物复苏，女性朋友们也开始关注如何养颜护眼。那么，究竟该如何在春天保养自己呢？答案就在这个季节的时令蔬菜豌豆身上。

现在正是豌豆上市的季节，青翠欲滴的豌豆，无论是清煮还是搭配其他食材，都让人回味无穷。中医认为，豌豆味甘性平，具有益中平气、养颜健身的功效。而且，豌豆中还含有丰富的维生素A，具有护眼的功效，非常适合白领女性在春季食用。

李时珍曾说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”作为日常生活中常见的豆科植物，豌豆的独特魅力在于其丰富的营养价值。清煮的豌豆，不仅能治消渴，还能除去呕吐，益中平气，养颜健身。

豌豆入脾、胃经，有生津止渴、益脾和胃、利小便的功效。主治脾虚气弱、呕吐及腹泻等症状。更值得一提的是，豌豆中富含维生素A，有护眼之食疗功效。鲜嫩的豌豆，不仅蛋白质丰富，还富含各种维生素、矿物质与膳食纤维，是低脂高营养的好食品。

对于整天对着电脑的上班族来说，豌豆更是护眼的好帮手。将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒食，不仅味道鲜美，还能起到营养互补的作用。还可以尝试豌豆焖饭，米饭快煮好时加入豌豆，搅拌后继续烹煮，再加入洋葱丝、肉丁，焖一会即可享用。

除了豌豆，蚕豆也是春季的时令蔬菜。蚕豆味甘性平，健脾养胃，还富含锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用。蚕豆可以炒菜、熬粥，还可以做蚕豆粉丝蛋汤等美味佳肴。无论是蚕豆还是豌豆，都是春季养生的好选择。

在这个春天里，让我们用大自然的馈赠豌豆和蚕豆来呵护我们的容颜和健康吧！记住，美丽与健康就在你的餐桌上。在这个春天行动起来，为自己打造一份美丽的容颜和健康的身体吧！（责任编辑：王清惠）