冬天超时工作 当心血栓

超时工作的民众梦魇：当工作超越界限，身体的警报已经响起

随着即时通信软件的普及，超时工作已成为众多民众的恶梦。办公室不再局限于单一的物理空间，而是渗透至生活的每一个角落。疲惫的身体不仅阻碍了脏器的修复，还可能引发心血管疾病，最严重的可能导致生命危险。对于慢性病患者来说，保持健康的警觉性尤为重要，长期的疲劳状态绝对不可取，因为工作失去宝贵健康更是得不偿失。

值得注意的是，过度疲劳并没有典型的预警信号。国泰医院心脏内科主治医师陈冠任指出，长时间的劳动引发的过度疲劳已成为热议的话题，但它并没有明显的症状。身体所表现出的极度疲倦、肌肉无力、头胀头痛、注意力无法集中等都可能是过度疲劳的征兆。部分民众可能对此不以为然，但实则身体已经遭受伤害，最严重的可能会引发高血压、心肌梗塞甚至中风。

随着大陆冷空气的南下，气温屡创新低。当皮肤和肌肉遭遇冷空气时，它们会开始收缩，使血管口径变小，血压升高，对心血管疾病患者来说，这无疑加剧了他们的风险。若再加上长期的疲劳，心血管疾病的发作机率便大大增加。对此，大多数医生特别提醒慢性病患者，在天冷时节最好避免过度疲劳，以防意外发生。

对于大多数办公室上班族来说，长时间维持同一姿势是常态。陈冠任医师提醒，长时间不活动会减缓血液流动速度，增加血栓产生的机会。若血栓随着血液流至心脏或脑部的微血管并卡住，就会导致心肌梗塞或脑中风，这不仅可能造成终身伤害，还可能危及生命。

我们需要规律地进行身体活动。长时间维持同一姿势后，若感到手脚酸麻，一定要起身走动，让血管恢复流通，防止血栓的形成。高血压、高血脂、高血糖患者尤其需要注意，避免身体过度劳累，保持规律的作息时间，以降低突发意外的风险，避免造成不可挽回的伤害。

在这个冬天，让我们更加关注身体的健康信号，合理安排工作时间，避免过度疲劳带来的风险。因为生命只有一次，值得我们倍加珍惜和保护。以上文章由网友『空无一人』至本站，请读者自行研判文章内容的真实性和可靠性。