给哮喘患者一个“脱敏”的家

哮喘患者的家居环境与健康息息相关，打造健康的家居环境是预防哮喘发作的首要任务。在这方面，江苏省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师殷凯生提出了宝贵的建议。让我们共同了解一下，为哮喘患者构建一个远离过敏原的健康家园。

尘螨是家中常见的过敏原，它们藏匿在枕头、沙发、地毯以及厚窗帘和毛绒玩具中。为了有效避免这些尘螨过敏原，建议定期清洗易滋生尘螨的物品，用棉织品替代毛绒制品。家中不铺地毯，定期清洗床上用品并暴晒。冷冻后再以冷水冲洗毛绒玩具也是一个有效的清洁方法。

对于哮喘患者来说，花草和宠物也是潜在的过敏原。建议尽量避免在家中养花草和宠物。如果一定要养，务必先咨询医生意见，并学会正确的清洁和打理方式。

厨房是另一个需要注意的地方。温暖、食物丰富、缝隙角落多的厨房环境容易滋生霉菌和蟑螂，这些都可能诱发哮喘。存放食物时要注意将食物分门别类放入冰箱，及时清理，粮食干货等应放入密闭的食物储存盒中。厨房垃圾要及时清理，避免堆积。

在居家环境中，还要杜绝扬尘。衣物、书籍等最好放在有门的柜子中，避免落灰。床下的灰尘要用吸尘器处理。长期闲置的空调使用前要进行清洗。哮喘患者打扫卫生时，应避免使用扫帚、掸子等容易让灰尘扬起的工具，而应选择吸尘器、湿抹布等。

避免特殊味道的刺激也是关键。香水中的芳香剂对哮喘病人影响较大，应避免使用。夏季驱蚊也应避免使用味道刺鼻的产品，如蚊香等，可以选择使用蚊帐或电蚊拍等。

室内保持干燥、通风也是预防哮喘发作的重要措施。在潮湿的环境如洗手间，应使用除湿器。家中最好常备湿度计，将湿度保持在25%~50%。天气好时要多开窗通风，这不仅能有效降低室内相对湿度，还能避免尘螨和细菌的滋生。

为了更好地了解个人哮喘的诱发因素，可以通过日记的方式记录哮喘发作时的情境。发现可疑的致喘因素后，需要进行试验性“隔离”，如疑似宠物诱发哮喘，可以采用先分离一周后再接触的试验方法。这样，我们就能为哮喘患者构建一个远离过敏原的健康家园，有效预防哮喘的发作。