豆腐对更年期的作用你知道吗

豆腐不仅仅营养丰富，对于年长的女性而言，更是更年期症状的天然克星。

国大医院妇产科专家冯良隽医师透露，许多更年期女性不愿服用荷尔蒙药物，而豆腐作为一种富含雌激素的食物，可以通过改变饮食习惯来减轻更年期症状。在众多的食物中，豆腐等大豆制品的雌激素含量堪称翘楚。

冯医师表示，尽管豆腐等大豆制品的雌激素与西药的效果难以直接对比，但许多更年期女性亲身反馈，日常食用一两块豆腐，潮红等症状会得到有效缓解。目前尚未有科学证明过量食用豆腐会有何影响，也未确定需食用多少才能显现效果。

冯医师还指出，要精确治疗症状，服用经过临床试验证明的纯雌激素荷尔蒙药物更为有效。国大医院和男性学及性学协会将联合举办更年期女性讲座，他作为主讲人之一，昨日透露本地约有10%至20%的更年期女性正在接受荷尔蒙疗法。

除了传统的荷尔蒙疗法，冯医师还将在讲座上分享食疗、草药疗法、精神放松疗法等替代方案，为更年期女性提供更多选择。另一名主讲人周祥灵医师将详细讲解各种荷尔蒙疗法的利弊，帮助更年期女性更全面地了解这一治疗方法。

周医师强调，荷尔蒙药物不仅有助于缓解潮红、情绪波动、排尿困难等症状，还能预防心脏病、骨质疏松症、阿尔茨海默病、结肠癌和子宫癌。尽管有争议称荷尔蒙药物可能引发乳腺癌，但几率并不高。

女性进入更年期后患乳腺癌的几率是每10万人中有46人。服用5年荷尔蒙药物的女性中，每10万人中将增加2人患病；服用10年则增加6人；服用15年则增加至12人。但服用荷尔蒙药物的女性在健康方面受到医生的密切监控，因此即使患上乳腺癌，也能比其他未服药的女性更早发现症状，有更好的康复机会。

荷尔蒙药物也有一些副作用，如月经继续、静脉积血等。但周医师表示，新一代荷尔蒙药物已被证明不会导致乳腺癌及这些副作用，不过价格相对较高。目前常见的荷尔蒙药物价格从每月10元至120元不等。

除了身体健康方面的讨论，另一名主讲人钟业成医师将更年期男女在性生活方面的不同观念，帮助夫妻相互理解，让双方在更年期时仍能维持甜蜜和谐的婚姻生活。