骨质疏松引起骨痛怎么办，骨质疏松如何预防-

骨质疏松：守护骨骼健康，预防胜于治疗

骨质疏松，一个由多种因素引发的疾病，其核心问题在于骨质的异常。对于患者而言，一旦遭受外伤，极易导致骨折。随着病情的深入，腰背部疼痛逐渐显现，仿佛身体的支柱逐渐瓦解。

更让人揪心的是，许多患者开始出现身形的变化，身高变矮、驼背等现象屡见不鲜。甚至有些患者的胸肋骨部位出现异常改变，导致呼吸困难、胸闷等症状，生活质量严重下降。

对于骨质疏松症的防治，我们应持积极态度。预防工作在平时生活中至关重要，而在疾病发生后，对症治疗也是刻不容缓。

那么，骨质疏松引起的骨痛该如何缓解呢？

骨痛是骨质疏松患者的常见症状。为缓解这一症状，首要任务是积极治疗骨质疏松疾病。补充维生素D和钙类物质，是抵抗骨质疏松的关键。类降钙素类药物也是医生常用的治疗选择，它们能降低骨细胞活性，减轻患者的骨痛感。如鲑鱼降钙素，可通过皮射或鼻喷剂的方式使用。

除了上述治疗方式，非甾体类消炎药也能起到止痛作用。采用贴敷疗法，如使用具有活血止痛效果的中药膏药，或口服相关中药，也能收到良好效果。

那么，如何预防骨质疏松呢？

骨质疏松带来的痛苦不言而喻，因此预防工作尤为重要。养成好的生活习惯，多摄入富含钙的食物，如高钙牛奶。适当控制盐分、高脂肪食品的摄入，、戒酒，避免服用影响钙质吸收的药物。

运动方面，适当的抗阻运动和力量练习能促进钙的沉积。经常晒太阳有助于维生素D的合成和钙质的吸收。注意额外补充钙质，因为膳食中的钙量每天约400mg，不足以满足身体需求，需额外补充400-500mg的钙。选择钙片时，碳酸钙是不错的选择。

积极治疗可能引发骨质疏松或其他相关疾病，如糖尿病、皮质醇增多症、肾病等原发性病变。采取防滑措施，避免意外跌倒，也是预防骨质疏松的重要一环。让我们一起守护骨骼健康，预防胜于治疗！