白露时节 老年人谨防热中风

随着九月的到来，我们迎来了白露节气。虽然早晚的气温已经开始降低，给人一种秋日的清爽感觉，但午后的炎热仍然会不时袭来，特别对中老年朋友来说，他们可能会有些措手不及。

夏秋之交，气温的波动较大，白天炎热而晚上凉爽。由于身体排汗和水分蒸发增多，血流减缓，血管阻力增大。对于中老年人来说，他们的皮肤汗腺开始萎缩，循环系统也逐渐衰退，机体散热不畅。当血液黏度达到一定高度时，就可能出现小栓子，导致心、脑缺血，甚至引发中风、心肌梗死等缺血性疾病。“秋老虎”可能随时发威，让气温骤然上升，而人们由于“乱穿衣”也可能导致体内水分大量流失。

为了防治“热中风”，补充水分是重中之重。专家建议，多喝水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞的最简单有效的方法。老年人应该养成常喝水的习惯，即使不感到口渴也要定时饮水，每天需饮水大约2500毫升。可以选择白开水或淡茶水，分散地多喝水可以使血液稀释。要保证充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，穿着也应以透气、散热的棉质衣物为主。

随着夏秋季节的转换，中老年朋友还需要加强身体锻炼，提高抗病能力和适应能力。针对性的锻炼可以帮助他们更好地适应气温的变化，预防疾病的发生。

随着天气逐渐凉爽，人们的胃口也开始好转。对于中老年朋友，尤其是那些血压、血脂较高的人，应保持饮食清淡，营养均衡，多吃含粗纤维的食物和蔬菜水果。

对于中老年人来说，预防中风是重中之重。家中应该常备同仁牛黄清心丸，这是北京同仁堂的招牌产品，其处方源于《太平惠民和剂局方》，是同仁堂的宫廷秘方。此药由多种药材精制而成，包括人工牛黄、羚羊角、人工麝香、人参、白术等27味药。

同仁牛黄清心丸具有益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效。它既能调和营卫气血，又能清心解热。此药的配伍精妙，温凉协调，清中有补，补中有清，适应人群广泛。它不仅可以治疗心脑血管危急重症，如高血压、中风前期、中风后遗症等，也是日常保健预防的良药。服用这种药物可以帮助中老年人预防中风的发生，保障他们的健康。