减重手术比一比　谨慎评估享健康(中)

减重手术与减肥之路：谨慎评估，享受健康之路（中）

运动确实能强化肌肉并消耗热量，但其在日常热量消耗中的比例并不显著。虽然运动对于健康大有裨益，但在减重方面，其效果往往较慢且易因无法持续而导致复胖。运动的主要作用在于促进健康，而非仅仅减少体重。

对于那些追求快速减重的人来说，手术成为了一种选择。通过改变食物消化的过程或减少饮食量，手术可以达到减重的目的。

节食配合运动是减肥的常规方法，但仍有人寻求“外力”帮助，如药物。目前，卫生署核准的减肥药仅有罗氏鲜一种。其在台湾的效果并不显著，因为罗氏鲜主要减少脂质吸收，而台湾民众的饮食以淀粉类食物为主，与西方人的肉食为主不同。至于其他不明来源的减肥药，轻则无效，重则伤身，使用时需格外小心。

减重手术是一种较为激进的方法，包括胃水球置放、胃束带手术、袖状胃切除以及胃绕道手术等。这些方法通过改变食物消化过程或减小饮食量来达到减重目的。

胃水球置放是一种暂时性的治疗方法，通过胃镜将一个硅质球放置到胃部，减缓食物通过胃的时间，使人产生饱足感。这种方法容易产生后遗症，且约25%的人会出现体重回升现象，主要是因为未能培养出正确的饮食习惯。对于这些复胖的人群，如有适应症可考虑接受手术。

胃束带手术是限制型减重手术的一种，目前在澳洲广泛使用，且是全球成长最快的手术之一。这种方法使用硅胶材质的袋子，内侧有一个带状水球，通过调节水球大小来影响食物经过的时间。手术简单、安全且具可逆性。胃束带形成一个较小的容积，使食物在此堆积并产生饱足感，从而减少食量。该手术的安全性较高，但减重效果初期较慢。对于嗜吃甜食或液态饮料的人，这种方法可能并不适合，因为液态食物容易通过束带造成的狭窄而无法达到限制目的。

减重手术是一种有效的减重方法，但并非适用于所有人。在决定接受手术前，一定要进行深入评估并充分了解所有可能的风险和效果。无论选择哪种方法，培养正确的饮食习惯和坚持运动都是实现健康减重的关键。