宫寒的原因 想不到这种病竟会遗传

在万千女性健康问题之中，宫寒尤为常见。一旦患上宫寒，身体会出现多种不适，严重时甚至会影响日常生活与工作。面对这一问题，我们该如何应对呢？答案就在于一些富有营养的食物。但在此之前，我们需要深入了解宫寒的成因。

宫寒之源，源头众多。体质遗传是一个重要因素。若父母本身存在体寒，子女也容易出现宫寒。随着岁月的流逝，身体阳气逐渐减弱，这一问题更加凸显。除了日常防护外，还需长期温养身体。

夏日空调房，亦是宫寒的诱因之一。在炎炎夏日，女性展露肌肤，享受清凉。办公室内恒定的低温环境，寒气侵入身体，子宫首当其冲。

快速减肥也是宫寒的一大成因。现代女性追求瘦身，采用各种方法。若以非正常手段迅速瘦身，寒邪很可能趁虚而入，攻击子宫。

贪食冷饮、瓜果等寒凉之物，同样会导致宫寒。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可贪凉。寒凉食物进入体内，消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

流产也是宫寒的一个重要原因。精卵结合及胎儿生长需要大量能量物质，流产则突然扔掉这些能量物质，损耗人体大量阳气。若修养不到位，宫寒便随之产生。

宫寒不仅令人气色不佳、面部色斑，还会导致痛经、月经失调、不孕不育等妇科病。要想从内而外持久地健康美丽，就必须解决宫寒问题。

如何应对宫寒呢？经期调养是关键。用红糖、艾叶煮水喝，暖宫散寒祛瘀。例假前三天喝红糖水，增加排量，让月经排除更干净。日常进补枸杞、核桃、龙眼肉等，汤水具有温肾助阳、填精养血之功效。多吃补气暖身的食物如核桃、枣、花生，补足后天能量，缓解先天不足。

茶饮调养也是不错的选择。红姜茶以红糖、生姜为主要原料，月经来时坚持饮用几天。平时一周左右喝一次，长期坚持可减轻宫寒症状。用黄芪、大枣、当归泡水喝或煎服，补气调血，使气血双盈。中药泡脚亦是有效方法，如用艾叶、肉桂、花椒煮水浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

宫寒是女性常见的健康问题，但只要我们采取正确的方法，注重调养，就能战胜它，重拾健康与美丽。