发胖长腿毛　多囊性卵巢5点保健

女性遭遇月经不顺、青春痘频发、体重增加、腿毛增长，甚至不孕等困扰时，或许不只是妇科或中医调理能够解决的问题。这些迹象可能指向一种常见的病症由胰岛素阻抗引发的多囊性卵巢综合征。

书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出，多囊性卵巢综合征患者的卵巢会长出如珍珠般的小泡泡，这些小泡泡会分泌雄性荷尔蒙，导致一系列的身体反应。月经不顺、肥胖、多毛、青春痘频发、秃头等症状都可能随之而来，且可能出现在各个年龄层的女性身上。

临床观察发现，许多女性会误认为多囊性卵巢是单纯的妇科疾病。洪主任强调，多囊性卵巢也可能是由胰岛素阻抗引起的。过多的油脂和糖分摄入会导致身体大量分泌胰岛素，但胰岛素产生阻抗，无法发挥其应有的作用，进而引发多囊性卵巢。建议患者首先到新陈代谢科进行治疗，以缓解病源。

值得注意的是，多囊性卵巢综合征患者罹患糖尿病的几率是一般人的三倍。现代人的不良饮食习惯，如摄入过多高热量、高油脂食品，体重上升，都可能诱发胰岛素阻抗，进一步导致多囊性卵巢的出现。由于身体对胰岛素有阻抗，患者往往需要分泌更多的胰岛素来调控血糖，这也使得他们更容易出现三高、肥胖症和糖尿病。

为了改善这一情况，专家建议从饮食做起。避免过于精制的食品，多吃五谷杂粮和天然食材。避免卤、炸等不健康的烹调方式，规律运动以维持良好身材。对于已经是多囊性卵巢的患者，还需要特别注意每日进食的总热量和含糖量。

医师提醒，配合治疗并改善生活饮食习惯后，多囊性卵巢患者的情况约在3到4个月后可能好转。对于平时没有运动习惯的人，医师推荐快走作为日常运动方式。国外研究指出，快走时达到一定的步频可以预防糖尿病。

对于出现月经不顺、发胖、长腿毛等症状的女性，不要仅仅寻求妇科或中医的调理，还要考虑可能是由胰岛素阻抗引发的多囊性卵巢综合征。在改善饮食和生活习惯的寻求专业的新陈代谢科医生进行治疗，或许能更有效地缓解症状。对于疑似多囊性卵巢的患者，及时咨询医师并接受专业治疗是非常重要的。