5种洗头方式“洗”掉健康

养生必读：警惕五种洗头方式损害健康

在我们的日常生活中，洗头是一件再普通不过的事情，但你知道吗？不正确的洗头方式可能会悄悄“洗”掉你的健康。以下是五种需要警惕的洗头方式：

一、忌用指甲挠头皮

我们在洗头时，指甲中藏有的细菌是一个很大的隐患。当娇嫩的头皮被指甲抓破时，极易受到感染。正确的做法应该是用指腹轻轻推头皮，这样既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。

二、忌护发素涂在发根

护发素中的化学物质对头皮有一定刺激作用。洗发时，头发毛囊张开，若将护发素涂在发根，化学物质容易渗入并堵塞毛囊。正确的做法是先理顺头发，然后将护发素涂抹在发梢，沿着耳朵附近往发尖方向涂抹，一定要避免护发素接触到头皮。

三、忌湿着头发睡觉

当头发处于湿润状态时，毛鳞片是张开的，此时的头发非常脆弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，使头发变得干燥，长期如此会损害发质。洗完头后应使用干发帽或吹风机将头发吹干再睡觉。

除此之外，还有其他两种洗头方式也需要我们警惕：

四、忌频繁洗头

过于频繁的洗头会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥、瘙痒。每天洗头一次或隔天洗头一次是较为适宜的。

五、忌用过热的水洗头

过热的水会破坏头发的蛋白质，使头发变得脆弱易断。适宜的水温应控制在40摄氏度左右。

以上五种洗头方式都可能对我们的头发和头皮造成损害，为了我们的健康，我们必须养成良好的生活习惯，正确洗头。只有正确的洗头方式，才能让我们的头发保持健康、光泽。以上内容整理自网络，转载请注明出处。