4不4要守则！远离H7N9风暴

H7N9疫情蔓延，台湾民众防疫意识亟待提高！疾管局强烈建议民众遵循“4不4要”守则，以有效防止病毒传播。疫情严峻，医师提醒民众应提高卫生意识，特别是在当前H7N9禽流感高发时期。

随着H7N9疫情不断恶化，人们必须认识到防疫的重要性。疾管局建议民众遵循“4不”原则：不接触活禽类、不食用病（死）禽、畜肉，不随意购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及产品，减少出入高感染场所。这些措施可以有效降低感染风险。

医师强调个人卫生习惯至关重要。保持良好的个人卫生，加强洗手次数，并使用肥皂彻底清洗。要注意饮食卫生，食用生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。因为禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，所以高温处理是消灭病毒的有效方法。

纳祖德医师表示，H7N9禽流感病发后的症状与普通感冒类似，包括发烧、咳嗽、少痰等。但临床发现，如果发烧持续不退，可能会出现突发性的呼吸困难，伴有心脏、肝脏、肾脏的衰竭。病情发展迅速，过程短暂，死亡率高。及时采取预防措施至关重要。

除了遵循“4不”原则，民众还应做到“4要”：要熟食、要分食、要加强抵抗力和免疫力。通过运动、规律作息等方式提高个人抵抗力和免疫力，是预防病毒感染的重要措施。

医师提醒民众选择独立健康检查环境，降低病毒感染机会。应选择经过医策会健康检查中心品质认证通过的健检机构，确保在接受健康检查服务时更加专业、安全、安心。

面对H7N9疫情的挑战，我们必须高度重视，提高防疫意识。遵循“4不4要”守则，保护好自己和他人的健康。只有全社会共同努力，才能有效遏制疫情的传播，远离H7N9风暴。