喝水喝错也会致癌 改喝5种饮品解渴又防癌

当人们沉浸在生活的繁忙之中，常常忽视了生活中的一些细节，特别是在口渴时，见到水就会毫不犹豫地喝下去，却忽略了水质的重要性。心脑血管网的小编提醒您，有些水是不能喝的，喝了可能会致癌。让我们一起来了解哪些水需要警惕。

一、老化水

俗称“死水”，也就是长时间存放未动的水。这种水对未成年人的细胞新陈代谢有负面影响，影响生长发育；对中老年人而言，长期饮用则会加速衰老。更令人担忧的是，老化水中的有毒物质会随着时间的推移而增加，这与食道癌、胃癌等疾病的发病率增高有着密切关系。

二、千滚水

千滚水是那些在炉上长时间煮沸或电热水器中反复加热的水。由于煮得过久，这种水中的钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量非常高。长期饮用这种水会干扰人的胃肠功能，严重者甚至会导致机体缺氧、昏迷和惊厥。

三、蒸锅水

蒸锅水是指用于蒸制食物后剩余的水，特别是经过多次使用的蒸锅水，其亚硝酸盐浓度极高。长期饮用这种水或用它来熬稀饭，可能会导致亚硝酸盐中毒。水垢也会随着水进入人体，可能引发消化、神经、泌尿和造血系统的病变，甚至导致早衰。

那么，我们应该如何选择健康的饮品来解渴防癌呢？

豆浆是一个不错的选择。大豆中的异黄酮是一种具有抗氧化和诱导细胞分化作用的雌激素植物化合物，对防癌有积极作用。

牛奶及奶制品也是良好的选择。牛奶中的亚油酸对预防乳腺癌有积极作用。多喝牛奶或富含钙质的食物，提高钙摄取量，有助于降低大肠癌的风险。

柑橘类水果富含维生素C，可防止细胞基因突变。它们还含有丰富的黄桐和其他抗氧化物质，对抗多种肿瘤有积极作用。茶叶的抗氧化活性也非常高，是天然的自由基清除剂，对预防多种肿瘤有良好效果。

啤酒也是一种值得推荐的饮品。啤酒酵母的细胞壁含有与菇类制癌物质相似的物质，能抑制癌细胞的生长繁殖，从而达到防癌治癌的作用。选择饮用未经巴氏杀菌的鲜啤酒对健康更有益。

让我们在日常生活中注重饮水健康，选择健康饮品，解渴又防癌。