什么运动对宝宝的大脑发育有好处

在美国，有一种广为流传的说法：喜欢弹跳运动的孩子，不仅生长发育良好，身体健康，而且智力水平也会得到显著提升。

这一观点得到了运动医学专家的证实。他们发现，运动能使大脑从多种思维束缚中解脱出来，变得更加敏捷，富有创造力。运动还能促进脑中多种神经递质的活力，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分，从而提升智力。对于儿童来说，这种智力提升的效果更为显著，这是因为他们的大脑正处于发育阶段，运动的作用能得到更大的回报。

在众多运动中，弹跳运动被公认为最佳。从运动医学的角度来看，有氧运动都有健身健脑的效果，但弹跳运动尤为突出。

一、弹跳运动的魅力

跳绳是一项极佳的弹跳运动，它以下肢弹跳和后蹬动作为主，带动手臂、腰部、腹部的肌群运动。在跳绳过程中，呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速。绳子对拇指穴位的刺激以及两脚心不断与地面按摩，通过足反射区促进大脑思维、记忆、联想力的提升。跳舞也是一项很好的锻炼方式，能够提升大脑对外界信号的敏锐度和记忆力。弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是很好的锻炼，有助于孩子长得更高、更壮、更健康。

二、振动与生命健康

弹跳运动之所以如此有益，主要得益于其产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。人体本身就是一个由一系列振动系统构成的，如胃的收缩、肠的蠕动等。弹跳运动将这种外源性振动与内源性振动结合起来，从而提高了健身健脑的效果。

三、如何跳出个聪明宝宝

专家建议，根据孩子的年龄和运动能力发育情况来进行弹跳训练。对于刚学会站立的宝宝，父母可以扶其站立，并借助外力让其进行跳跃。随着孩子运动能力的增强，可以尝试不同的弹跳方式，如兔跳游戏、跳绳、舞蹈等。父母可以根据孩子的爱好选择一种或多种方式进行练习，每次10分钟左右即可。

四、无需担心安全问题

有些父母担心跳跃会损伤孩子的大脑，其实这种担心是多余的。人体的骨骼关节构造就像安装了缓冲装置一样，能够化解冲击力，保护大脑不受伤害。在进行弹跳运动时，父母还是要关注孩子的动作和安全，避免发生意外。

除了上述的弹跳运动外，[编辑推荐]还有一些其他运动也有助于孩子快速长高，如篮球、游泳等。这些运动都能促进孩子的生长发育，让他们更健康、更聪明。