什么是暖气病 冬日这么御寒警惕暖气病

暖气病，顾名思义，是由于使用供暖设备引发的病症。随着冬季的严寒，人们纷纷开启室内暖气，门窗紧闭，导致空气流通不畅、环境干燥。这样的环境为病菌的滋生和传播提供了条件，使得室内空气变得更加干燥、污染加剧，人的免疫功能和抵抗力随之下降。这种状况下，人们可能会出现鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状，这些症状被医学称为“暖气病”。这种病并非真正由暖气引发，但的确是因为室内温度环境过热而引发一系列症状，因此称之为“暖气病”恰如其分。

深入分析暖气病的原因，我们发现主要存在以下几个方面：

冬季供暖期间，室内温度过高，生活在相对湿度约50%的环境中最感舒适。当空气湿度低于这个水平时，人的呼吸系统抵抗力会降低，容易引发或加重呼吸系统疾病。在供暖期间，由于门窗紧闭，室内空气比较干燥，容易引发咳嗽、咽部不适等症状。

室内温度过高、空气干燥可能会导致人体出现流鼻血、胸闷、虚弱等症状。当室内外温差过大时，如果不注意通风换气，就会出现鼻咽干燥、流鼻血等症状。

居室内温度过高还可能加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。甚至有些人的血压和心血管系统可能会因为室内温度过高而出现不适。

那么，如何预防暖气病呢？以下是一些建议：

要控制好室内温度和湿度。室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度控制在50%至60%之间。同时勤开窗户通风换气，一般早晚各一次，每次至少30分钟。为了保持室内湿度，可以使用加湿器、放置水盆或养绿植等方法。

要注意饮食健康。在供暖期间，应多喝水，多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素的水果。同时少吃辛辣刺激的食物，选择温热性质的食品。

还要注意精神情绪的调养和适当的锻炼。冬季也应进行适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车等，以增强体质。同时要保证充足的睡眠，早睡晚起，避免情绪波动。周末可以去户外爬山或进行其他户外活动，有助于保持心情舒畅。

如果不幸出现了暖气病的症状怎么办呢？例如口渴、鼻干出血、咽喉肿痛和咳嗽等，可以采取一些应对措施：喝乌梅麦冬茶、金银花罗汉果泡水、金银花生甘草胖大海泡水以及雪梨冰糖银耳糖水来缓解症状。

虽然暖气病给我们带来了不便和困扰，但我们可以通过控制室内环境、合理饮食、适当锻炼和情绪调养来预防和治疗这些症状。让我们在温暖的室内度过一个健康舒适的冬天。