怎么创造好心境吗

心境是一种持续存在的情绪状态，它如微风般悄无声息地影响着我们的日常生活。心境有积极与消极之分，如同光线的明暗，交替照耀在我们的情绪世界中。积极的心境犹如暖阳，照亮我们前行的道路，激发我们内在的活力和创造力。在这种心境下，我们的大脑更为活跃，思维更加敏捷，学习和工作效率也显著提高。而消极的心境则像阴霾笼罩，使我们的心灵陷入沉寂和消沉，降低我们的学习和工作效率。创造积极的心境对于我们的学习、生活和工作都具有重大的正面影响。

生活本身是一种丰富多彩的体验，它包含了人的生存和发展所进行的一切活动。一个热爱生活的人，他的内心总是充满了活力和热情，将生活的快乐和希望传递给他人。而这种活力的源泉，往往来自于对名利的淡泊，对遭遇的坦然接受，以及努力创造“乐”的心境。保持乐观的态度，我们才能使自己的心态始终保持平和，感受生活的美好。

幽默，是生活中的调味品，也是不良情绪的消毒剂和润滑剂。哲学家视幽默为“浪漫的滑稽”，医学家则认为幽默是美化心境的良方。幽默的言行不仅能带给我们欢快的情绪，还能缓解生活中的矛盾和冲突。它将烦恼化为欢畅，将痛苦变为愉快，让尴尬的气氛变得融洽，使沉重的心情变得轻松。学会幽默，我们就能在亲朋和同志之间建立良好的人际关系，获得无穷的乐趣。

宽容，是酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂、沟通感情的法宝。只有理解他人，豁达大度，我们才能保持心理的平衡，在人际交往中获得满足和快乐。否则，紧张的人际关系将会给我们带来精神和生理的病变。宽容是生活和工作中最明智的选择。

当我们关心他人，助人为乐时，我们的心灵将会领略到天地之宽，感受到助人之乐。相反，如果私心严重，常做坏事，我们就会陷入斤斤计较的泥潭，不得安宁。多一点奉献精神，少一些私心杂念，我们才能在生活中感受到喜悦和幸福。

谦虚谨慎也是我们生活中的重要品质。自知之明的人能看到他人的长处，虚心向他人学习，并通过称赞别人来让自己的心灵充满喜悦和幸福。这样，我们才能在工作和生活中充满阳光和希望。

学会倾诉、学会遗忘也是保持心理健康的重要方法。倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节。通过向亲友、同事、心理医生等倾诉我们的苦闷和烦恼，我们可以排解内心的压力，获得他人的理解和劝导，重获心理的平衡和人生的支点。而遗忘则是一种振作和成熟的表现，让我们主动忘记生活中的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对生活的考验。

保持积极的心境是我们在学习、生活和工作中的关键。通过热爱生活、学会幽默、宽容、关心他人、谦虚谨慎、学会倾诉和遗忘等方法，我们可以创造积极的心境享受生活的美好。