盘点笑带给我们的十大神奇功效

笑：人类天生的本领与神奇的日常魔法

在人类的精神世界中，有一种东西如阳光般自然而灿烂，那就是笑。它如同人类灵魂的音符，简单又复杂，充满了生命的活力。“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”正如美国心理学家史蒂夫威尔逊博士所说，他是“世界欢笑旅行”组织的创始人，多年来致力于研究笑的科学奥秘。

每一次笑容的绽放，都是对面部肌肉的巧妙调动。人的面部表情肌虽然只有44块，却能通过与血管、骨骼的协同作用，展现出超过5000种表情。在这其中，笑有着多达19种不同的形式，每一种都有其独特的面部肌肉组合模式。有时，一个开心的笑声可以激活53块面部肌肉；有时，微笑则只需5块肌肉就足够。

笑，虽然种类繁多，但总体上可分为两类：一类是社交性的礼貌笑容，这类笑容相对内敛，调动的肌肉较少；另一类则是发自内心的欢笑，它涉及更多的面部肌肉，更真实、更富有感染力。值得一提的是，相对于皱眉这样的负面情绪表达，微笑所调动的肌肉更少，用力也较小。这让我们有理由相信，多一些开心的笑颜，总是好的。

不仅如此，笑还是一种神奇的特效止痛剂。当你开怀大笑时，脑中的快乐激素便会释放。这种快乐激素是最有效的止痛化学物质，能够缓解身体各种疼痛。对于患有风湿、关节炎等疾病的人来说，经常微笑或许能减轻病情。

除此之外，笑还是一种健康的运动。德国的研究发现，大笑10到15分钟能增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定量的卡路里。这对于那些希望保持苗条身材的人来说，无疑是一种极好的方法。

笑还能增强免疫力。每当笑声响起，体内的白血球数量会增加，抗体循环也会得到促进。这都有助于增强免疫力，帮助我们对抗病菌。笑还能促进血液循环，加速新陈代谢，给人一种充满活力的感觉。

更令人欣喜的是，笑还能使心脏更强壮。那些善于幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率相对较低。因为笑能使血液循环更好，避免有害物质的积聚，从而减少对血管的威胁和心脏病的发生机会。

在工作场合中，微笑更是一种有力的武器。它能让一个人看起来更具魅力、更善于社交、更自信。这种积极的心态能促进自我价值感的提升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人往往更容易得到晋升的机会。

在压力面前，笑也是一种有效的应对策略。当一个人大笑时，身体会立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。即使强迫自己笑也能达到同样的效果。让我们多笑一笑吧！因为笑是我们与生俱来的本领，也是我们的神奇日常魔法。