日常11个坏习惯竟然有益身体健康

在日常生活中，我们总会遇到一些看似被人们公认的坏习惯，但令人惊讶的是，这些习惯在某些情况下却对我们的健康有着积极的影响。接下来，让我们跟随肿瘤网肿瘤网小编的步伐，一起了解这些看似矛盾的习惯背后的真相。

说到发怒，我们通常会认为这是一种负面情绪，对健康不利。美国卡内基梅隆大学的研究发现，在适当的情境下，公道发怒可以有益于血压的稳定。压抑的环境下以愤慨回应，不仅能让血压保持正常，还能减少制造压力感的激素皮质醇的分泌量。心理学研究也指出，适度的愤慨能激发人们更多的积极心态和掌控感。我们不应过度抑制情绪，否则压力激素会激增，可能导致心脏疾病的发生。

再来看看电子游戏，许多人认为玩电子游戏是浪费时间甚至有害健康的行为。迈阿密大学的科学家们发现，玩电子游戏时人的心率加快、呼吸急促，身体消耗更多的能量。在某种程度上，电子游戏也可以作为一种锻炼方式。玩游戏的时间不宜过长。

有时候说些粗话也能帮助我们缓解痛苦。心理学家理查德斯蒂芬博士认为，说粗话与肾上腺素的调度有关，它能加重人的侵犯倾向。研究表明，当一个人越想伤害他人时，他对疼痛的敏感度就会降低。在接受外科手术时，人们往往会因为恐惧而紧张，此时如果能够发泄情绪、大声喊叫或说些粗话，或许能减轻痛苦。

除此之外，偶尔偷个小懒也许能助我们长寿。公共健康专家皮特亚科斯特指出，每天忙碌的人可能会过早地衰老。不时地偷个小懒不仅能减轻工作压力，还有可能是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更能助长寿。老人适度的锻炼可以帮助身体保持活力而不是消耗能量。即使在家里做白日梦也是大脑在处理重要的信息。

短时间的压力也能增强我们的记忆力。布法罗大学的研究发现，短时间的紧急性事务能提升大脑的进修能力和记忆力。这是由于压力激素影响大脑主管情感和进修能力的部分区域。短暂的的压力会加快谷氨酸盐的传播速度从而促进记忆力的发展。但需要注意的是长期的生活压力可能会破坏我们的免疫系统并导致其他健康问题。因此我们需要合理地应对压力保持良好的心态和健康的生活方式。除此之外还有一些看似负面的习惯如回避家务、敲打桌子等都有其独特的健康益处或解释方式让我们重新审视这些习惯并找到适合自己的健康之道。总之我们应该珍惜每一个看似微不足道的习惯因为它们都可能对我们的健康产生积极的影响让我们在忙碌的生活中保持健康与活力享受生活的美好。